低血糖可威胁生命 糖友需做好预防工作

就糖尿病这个疾病本身而言，血糖控制得越好，意味着预防并发症的效果越佳。例如，糖化血红蛋白是反映血糖控制状况的主要指标之一。英国一项前瞻性研究发现，糖化血红蛋白每降低1%，糖尿病相关死亡率就能下降21%，心肌梗死发生率则下降14%。但是糖友降糖并非越低越好。下面为你讲讲糖友低血糖的相关知识。

低血糖威胁生命

治疗糖尿病的目标就是要使血糖降下来，并保持在一定范围之内，一般有生活方式干预、服用降糖药物、注射胰岛素等方法。但在降血糖的过程中，通常由于胰岛素注射剂量过大、降糖药服用不当、用药时间跟吃饭时间不协调、体力活动量加大、饮酒等原因，会使血糖降得过快或过低，从而出现低血糖症状。一般当血糖在2.8毫摩尔/升（50毫克/分升）或以下时，患者会出现早期低血糖症状。

许多糖尿病患者只关注高血糖，却没有意识到低血糖的危害性，但低血糖的危害远远超过高血糖。专家表示，因为持续的低血糖除可危及生命外，还可导致脑功能障碍，增加心、脑血管意外的危险性，尤其对老年人来说，危害更大，他们一般反应能力退化，感觉不敏锐，往往等到昏迷了才被发现，此时病情已经很严重了。此外，还应注意鉴别患者是低血糖还是低血糖症状，有些糖尿病患者（尤其是老年糖尿病或患病时间较长者）发生低血糖时，没有早期症状，被称为“无症状性低血糖”，容易被忽视，从而耽误治疗。

低血糖有什么表现？

当血糖≤3.9mmol/L时就属于低血糖范畴了。这时患者会有7种常见表现：

1、有严重的饥饿感；

2、出现不自主的手抖；

3、全身出虚汗；

4、感觉心慌、心跳过速；

5、感觉焦虑；

6、情绪急躁易怒、不友好；

7、有时还会出现头疼。

糖尿病患者如何预防低血糖？

低血糖是防大于治，防优于治。这里主要有三点建议：

首先，养成良好生活习惯，包括规律作息，按时按顿进餐，男性患者限制饮酒，根据自身情况选择合适运动方式以及运动量；正确的使用胰岛素以及口服降糖药物。

其次，制定合理血糖控制目标。胰岛素强化治疗患者遵循“4、5、6、7、8”口诀，就是空腹血糖控制在4-5.6mmol/L，餐后不超过7.8mmol/L;老年人和有严重合并症的患者遵循“7、8、9、10、11”口诀，即空腹血糖不超过7.8mmol/L，餐后控制在9-10mmol/L，最好不要超过11.1mmol/L。

第三，重视血糖监测，尤其睡前血糖监测。当睡前血糖小于5.6mmol/L，要再进食少量食物，避免夜间低血糖发生，可以喝200ml脱脂牛奶。

最后,提醒糖尿病患者，外出时随时携带预防低血糖的食物以及糖尿病急救卡片。糖尿病急救卡片，要写上自己的姓名，并且写上“我患有糖尿病，若发现我神志不清或行为异常，可能是低血糖反应。我若能吞咽，请给我一杯糖水、果汁或其他含糖饮料。若15分钟内尚未恢复，请送我到医院并通知我的家人。若我昏迷不能吞咽了，切勿喂我食物，并请立即送我到医院及时通知我的亲人！”在卡片上写清随时可以联系到的人和随时可以打通的电话。