血糖下降越快越好吗？糖友日常护理别走极端

现在的人们生活中压力大了，很多的人会患上一些疾病的，糖尿病就是其中的一种，要是患上糖尿病会有严重的后果，会给患者的心里带来很多的伤害，专家就要为大家介绍一些糖尿病的误区。

糖尿病治疗需远离四误区

1、减肥过度

专家提醒，肥胖是导致糖尿病的因素，影响降糖药物的疗效，但也应以符合标准体重为宜，这也是糖尿病治疗的注意点，因为过度消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降，对于糖尿病患者治疗不利。

2、血糖降得越快越好

了解高血糖危害的病人都希望自己居高不下的血糖能迅速降到正常，能像正常人一样饮食。许多糖尿病病人以为自己的血糖是一下子升高的。其实人的血糖升高是一点点变化的，只是由于人体具有一定的耐受力，在病症发展的初期阶段往往不被觉察，所以，当病症被觉察时，血糖已发生变化很久了。如果此时要把血糖迅速地恢复正常，就像一个拉着重物艰难行走的人突然断了绳子会摔倒一样，人体对突然降低血糖是无法马上适应的。所以在治疗时一定要遵照医嘱，不要相信那些所谓“广告”，随意添加一些疗效不清、剂量不详的保健品，使血糖过快下降。

3、吃少了，就能控制血糖

很多糖尿病患者因为对疾病不了解而走进饮食方面的误区，主要是由于糖尿病患者经常埋怨，已经吃得很少了，可血糖值还是居高不下。“不要以为吃得很少，血糖就一定降下来。专家还说因为身体有自然保护作用，长时间摄取不到能提供足够糖分的食物，身体就会启动其他升糖荷尔蒙，促进肝醣（肝糖原）分解，因此血糖不会降低。相对地，暴饮暴食会造成血糖突然升高，“固定时间吃、吃固定的量”才是最佳守则。

4、调整饮食就是吃素

糖尿病患者中不少人都发生过程度不同的低血糖症状，除不合理应用胰岛素、药物使用不合理外，饮食调节不当也是重要原因。多数患者发现糖尿病后，都会采取控制饮食的方法进行治疗。但是少数患者把饮食调整简单地理解为吃素，并过度控制主食，从而引发低血糖或营养不良。

糖友日常护理需做好

糖尿病患者对饮食的调整无需一步到位，应在医师和营养师指导下循序渐进地进行，以保证营养，保持热量平衡。那么，糖尿病人的日常护理要点都有哪些呢？下面我们就一起来了解一下。

步行锻炼：糖尿病人最佳的运动是快速步行。这是所有运动中最安全、最轻松和最有效的一种，也是改善胰岛素的利用或制造效率。

需避免的运动：勿举重或从事需要用力推拉的运动。这类运动会提高血压及血糖，也会使糖尿病并发的眼疾更严重。

减肥：减轻体重是当务之急，因为80%的成人型糖尿病患者体重过重。

勿走极端：或许你用尽各种时下的减肥餐，甚至尝试禁食，结果仍无法减轻体重。资料显示，糖尿病人较难减轻体重。减肥餐、禁食、省略正餐都不是办法，而且迟早会使你的糖尿病失去控制。

家人应共同参与：如果全家人无法配合改变营养方式，占帮助改变患者的饮食习惯及控制体重，那么，糖尿病人可能很难独自从事改善。

少食多餐：糖尿病患者的身体较容易处理少量的食物，因为食物愈少，处理食物里的葡萄糖所需的胰岛素也愈少。有些糖尿病饮食计划指定一天三小餐加上1～2餐小点心（在两餐之间吃），如一根黄瓜或几块饼干。

谨慎使用果糖：糖尿病控制良好的人，町以使用果糖及山梨醇，不会有大碍。果糖是有热量的甜味剂中最不会提升血糖的。但是，胰岛素存量低的人若使用果糖，将提升三酸甘油酯（脂肪）的浓度。大量地使用果糖及山梨醇，皆可导致下痢。

需防甜昧剂中的热量：热量高的果糖及山梨醇（在体内分解后，形成果糖）均见于水果中，它们不能当作无热量甜味剂的代替品。