一分钟简单测试让糖尿病“现形”

一分钟简单测试让糖尿病“现形”

你们会是糖尿病的高危人群吗？想知道答案，不妨跟做一下下面这个测试，让你一分钟测试出自己的危险情况：

（1）您的年龄在45岁以上吗？

（2）您是否肥胖（BMI≥28）？

（3）您是2型糖尿病病人的一级亲属吗？

（4）您是否有糖调节受损史（详见后一节内容）？

（5）您有巨大儿（出生体重≥4千克）生产史吗？

（6）您曾经有过妊娠糖尿病病史吗？

（7）您是否患有高血压（血压≥140/90毫米汞柱）？

（8）您的血脂是否偏高？

（9）您是否患有心脑血管疾病？

（10）您平时是否不爱运动？

如果您在上面这个测试中同时符合其中的三项以上，那您就要慎重了。最好的方法就是去医院检查是否患有糖尿病，如果检查的结果正常，您就需要做到以下几点来保持健康：

（1）建立良好的生活方式，养成健康习惯，保持营养全面充分。

（2）控制体重，防止肥胖，加强体育运动。

（3）不吸烟，不饮酒。

（4）在初次检查3年后重复检查，经常监测血糖及尿糖，一旦发现异常，及时治疗。