控制血糖的食物

控制血糖的食物

1、八种降糖水果草莓，苹果，无花果，梨，木瓜，桃子，柚子，杨桃。

2、八种降糖蔬菜苦瓜，洋葱，大蒜，番茄，芹菜，丝瓜，萝卜，莲藕。

3、八种降糖谷类荞麦，黄豆，黑米，薏米，麦麸，赤小豆，豇豆，绿豆。

4、八种降糖肉类牛肉，兔肉，鸡肉，鸭肉，猪肉，鹿肉，鹅肉，鹌鹑。

5、八种降糖水产品黄鳝，海参，鲤鱼，鲫鱼，鳕鱼，泥鳅，紫菜，海带。