得了糖尿病能不能吃核桃

有人说核桃能降低血糖，每天都要吃上几颗，但最近又有人说核桃太油，糖尿病患者不能多吃。请问该怎么办？下面来看看。

常吃核桃不仅可减少体内无益胆固醇的含量、降低患心血管疾病的风险，还对2型糖尿病患者有益。 每天吃一点核桃可以降低血脂水平、减少炎症和改善血管功能。核桃中以脂类和蛋白为主，所以可以吃。

核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，不但不升高胆固醇，还能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。核桃仁含有大量维生素E和亚麻油酸，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。

但核桃是高油脂食物，常吃、多吃会影响脂代谢。糖尿病患者糖代谢异常，糖代谢异常常会影响脂代谢，脂代谢不好又会对糖代谢产生影响，从这个角度来说，糖尿病患者不可以常吃、多吃核桃。

综上所述，糖尿病患者可以吃核桃，但要适量。