2型糖尿病的食疗要点

2型糖尿病的治疗方法有哪些？怎么吃可以预防2型糖尿病？下面我们一起来了解2型糖尿病的食疗要点。

1、少量饮酒预防2型糖尿病，最好选择低度酒（可选择葡萄酒）。

2、积极控制糖尿病前期症状预防2型糖尿病，可以采取调整生活方式或服用某些药物来调整糖尿病前期症状。糖尿病前期症状可通过测空腹血糖和餐后2小时血糖进行诊断。

3、健康饮食预防2型糖尿病，经常吃高热量、高脂肪的食物的人是2型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮。

4、戒烟预防2型糖尿病，积极治疗高血脂、高血压

5、经常运动预防2型糖尿病，保持运动对于2型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益。

2型糖尿病发生的 一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病。

以上就是2型糖尿病的食疗要点的全部内容，了解病情，对症饮食，这样才能有效果。