糖尿病的自我疗法

糖尿病的自我疗法，随着近些年来患上糖尿病这一常见多发病的患者人数是越来越多，糖尿病已经引起了大家的广泛关注和重视，平常积极的做好糖尿病的预防，可大大降低糖尿病的发病率。患上了糖尿病尽靠医院的治疗是不够的，患者们要加强自我治疗，这是任何一种疾病都要重视的一个方面。下面我们就糖尿病的自我疗法来给大家做些介绍。

糖尿病的自我疗法：

食疗：民以食为天这句话说的一点也不假，一日三餐对于我们每一个人都至关重要，尤其是因为糖尿病而导致体质不断下降的患者们来讲。首先用简易公式算出理想体重，理想体重（kg）=身高（cm）-105，根据理想体重和工作性质，参考原生活习惯，计算每日所需热量。轻体力劳动者每日每公斤体重需30～35千卡热量，中度体力劳动者每日每公斤需35～40千卡热量，重体力劳动者每日每公斤则需40～45千卡热量。

值得大家注意的是，糖尿病的发病率高发病范围广，导致患上糖尿病的患者是多种多样的，所以针对于不同的患者的食疗要因人而异。对儿童、孕妇、母乳及营养不良者应酌情增加，反之，肥胖者酌减。粗制米、面和一定量的杂粮，忌食高糖食品，如：各种糖果、甜糕点饼干、冰淇淋、含糖软饮料等。饮食中宜多配些蔬菜。植物纤维对治疗糖尿病有一定效果。

运动疗法：生命在于运动，一动不动对身体健康是没有好处的，患有糖尿病的广大病人朋友们更加要积极参加体育活动来缓慢病情的发展。适当的体育运动（医疗体育）能降血糖，使尿糖减少或消失，从而减少药物用量，同时还能防治过度肥胖，增强体质和抗病能力。如：步行、快走、慢跑、上下楼梯、骑自行车、爬山和游泳等。练习太极拳、轻松的体操、散步等等。特别注意，运动应在饭后1～2小时内进行。

为大家介绍的以上这些就是目前临床上比较常见的糖尿病的自我疗法，希望对患者们会有好的帮助。随着糖尿病的不断高发治疗糖尿病的方法也多了起来，此时患者们千万不可病乱投医，要对症施治，从中选择适合自己方法积极防治，才会在短时间内取得理想的疗效。