“饮食+运动”是糖尿病治疗的基石

糖尿病作为现代疾病中一大杀手，其对人体的危害仅次于肿瘤和心脑血管病。“饮食+运动”疗法是糖尿病综合治疗的一项基础措施，也是很有效的一种治疗方法。有规律、适当的运动可以在一定程度上降低血糖，提高细胞对胰岛素的敏感性；合理的饮食则可以控制摄入的总能量及膳食结构。只有在规律运动和合理饮食治疗两大基石之上，运用降糖药物，药物才能发挥出最大的效果。

为保证营养平衡，糖尿病人应在规定热量范围内做到主食粗细搭配，副食荤素搭配、不挑食、不偏食，并做到少食多餐，如此既能保证吸收，又可减轻对胰岛的负担。对于运动，糖尿病患者更适合进行轻、中度耐力性运动，可以酌情选择适合个人特点和兴趣的运动项目，如：步行、太极拳、打球、游泳、爬山、骑自行车等，运动量则以患者不感到疲劳为度。