糖尿病孕妇的运动要注意什么

糖尿病孕妇适度运动不仅利于血糖控制，还可防止妊娠期体重过度增加，有益子母子的健康。所以说适量的运动对于糖尿病患来说是很有效的。但运动时，应注意以下几点：

一、选择合适的运动方式。

糖尿病孕妇宜选择比较舒缓，有节奏的运动项目，如散步，缓慢的游泳和太极拳等。运动前要有热身运动，结束时也要再做一些更轻微的运动，逐渐结束运动。千万不要进行剧烈的运动，如跑步、打球、俯卧撑与滑雪等。

二、运动时，应确定运动场地，选择合适的鞋袜，且自备适量的糖果。

三、糖尿病孕妇不宜的运动。并不是所有的糖尿病孕妇都适合运动，

四、掌握运动的时间。

糖尿病孕妇运动量不可太大，一般使心率保持在每分钟130次以内。运动持续时间也不宜过长，但也不要太短，一般维持在20～30分钟内较为适。千万不可以做过于激烈的运动。