孕妇预防血糖高的方法

1、孕妇体重控制预防血糖高

妊娠期糖尿病是高危妊娠的其中一种迸发症。建议女性在35岁前受孕，孕前体重控制在正常范围内，孕前检查就开始关注血糖情况。受孕后，定期监测血糖及糖尿情况。

2、孕妇进行有氧运动预防血糖高

每天适当进行有氧运动，注意每餐的餐后都应适当运动，帮助消化体内多余的能量和糖分。但孕妈不宜空腹运动，防止出现低血糖。平时饮食不宜过量，饥饱适当，不过分摄取甜食水果等高糖食物。

3、孕妇定期检测血同值预防血糖高

定期检测血同值。血同值升高会造成孕妇体内叶酸水平降低。影响胎儿发育。同时血同值升高会降低人体抗氧化能力和甲基化能力。加剧糖尿病高血压等发病风险。

4、孕妇要均衡饮食预防血糖高

孕妇血糖高，多是由于饮食不当引起的，所以，首先要控制饮食，少吃多餐，控制水果，少吃高糖高脂，多吃蔬菜、杂粮、豆类，并且一定要坚持适当运动，运动不但能降血糖，对胎儿和分娩又有好处。

5、孕妇血糖高及时治疗控制

如果出现孕妇血糖高的现象，千万不要吃药，做好打胰岛素。因为药物对母体和胎儿都会造成影响。孕妇及家人要注意，不要把孕妇血糖高不当回事，及时治疗，才能保证胎儿的安全。

6、孕妇做糖尿筛查预防血糖高

为了预防妊娠糖尿病，女性怀孕后最好在24~26周前后要做一次糖尿筛查。

7、孕妇补充氨基酸预防血糖高

利用氨基酸补充营养，不要为了添加营养而大量进食。氨基酸是人体必要的营养物质，可以选择孕妇氨基酸来帮助母体和胎儿补充营养，孕妇进食采用少量多次，以免血糖升高影响宝宝健康。