糖尿病日常预防及注意事项

1、饮食注意

饮食要注意一日三餐七成饱，不吃过甜的食物，不吃腥辣的食品，严禁抽烟、喝酒等不良习惯，因为这些会加重糖尿病的病情，有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。原来吃降糖西药的达半年以上者，不要骤然停服，因为这样会引起血糖的突然升高，应在医生的指导下，慢慢减量，直至停服。

2、充分的睡眠

日常生活中，良好的睡眠能够保持身体的健康，要注意养成有益的睡眠习惯。

就寝前避免喝咖啡和茶，水也少喝，心情放松，不能有饥饿感。

3、禁用食物

白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。