饮食不当小心酮症酸中毒 预防需兼顾饮食运动

如今糖尿病年轻化趋势越来越严重，很多年轻人因作息饮食不规律和肥胖等原因，已经被糖尿病侵袭，却浑然不觉。据媒体报道，一位“老糖友”，因为常年不吃荤菜、米饭，经常饿肚子，最后因酮症酸中毒晕倒在家中。专家指出，饿肚子、不吃饭、不吃肉等饮食控制血糖的办法其实是不对的。

光吃菜不吃肉小心酮症酸中毒

糖尿病酮酸症中毒，是糖尿病的一种并发症，是因血糖急剧升高引起的胰岛素严重不足激发的酸中毒，若不及时治疗，病情会进一步恶化，可出现多脏器功能衰竭。

第一，长期饥饿只能让自身的脂肪和蛋白质被消耗，体重下降。时间过长，会导致营养失衡，这样不利于糖尿病的控制，反而加重病情。糖尿病患者应维持标准体重，摄入和标准体重及活动强度相一致的食量。

第二，碳水化合物（米面等）过少，可能导致脂肪和蛋白质的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。

第三，肉食品摄入过度减少，势必使机体蛋白质不足，易导致贫血和低蛋白血症，更易发生感染。而且缺少肉食品的食谱，不利于中枢食欲的调控，患者极易饥饿，不利于坚持饮食治疗。

如何预防酮症酸中毒？

首先要确认自己是不是糖尿病高发人群。有糖尿病家族史、高血压、肥胖症等的，都是糖尿病高发人群，这些人一定要定期到医院体检，尤其要注意检查血糖、血脂、血压，防止血糖升高，同时养成良好的饮食习惯，多饮用白水或淡茶。

即便在冬季也要坚持健康饮食和运动，保持合理的体重；控制食盐摄入量，每天少于6克（1啤酒瓶瓶盖）；避免肥肉、动物内脏等高脂饮食，定期监测血脂；明确血压控制目标，定期测量。在冬季，糖尿病患者血压应控制在130/80mmhg;遵从医嘱，合理使用降糖、降脂、降压药物，最后，重要的一点是保持血糖达标。

此外，糖尿病患者还要注意按时服药。降糖药一定要带在身边，并准时按量应用。对于应用胰岛素的病人，不能因其他疾病出现时随意减少或中止胰岛素的治疗，应尽快找医生处理，调整胰岛素用量。最好能购置一台血糖测量仪，经常自测血糖可使降糖药应用得更准确、合理。

最后，糖友还要重视感染。即便是感冒、小疖肿、小外伤（特别是足部）也不放过，一定要认真治疗直到痊愈。因为糖尿病患者的感染比一般人不宜治愈，还会加重病情，甚至诱发酮症酸中毒。