糖尿病运动疗法的注意事项

目前，糖尿病保健是非常重要的，糖尿病的治疗是需要良好的健康饮食和良好的保健，只有两者都兼顾好，才能对糖尿病的治疗有明显的改善，糖尿病病人也可早一天的脱离痛苦。那么我们下面就讲一下糖尿病运动疗法的注意事项有哪些？

那么治疗糖尿病主要有饮食、运动、药物等几种治疗方法。每个糖尿病病人的病情都是不同的，那么采用的治疗方法也是各异的，大部分采用综合疗法，主要是为了减缓或是消除因高血糖导致的各种症状，维持人体正常的生理活动，使病人保持的正常劳动能力和日常生活能力。糖尿病有三大基础治疗方法，而运动治疗就是其中之一。

科学合理的运动对糖尿病病人不仅有良好的治疗作用，而且还能改善机体的糖代谢，既降低血糖，又增强体质，并可防止心脑血管等并发症的发生。大部分糖尿病病人适合运动治疗，但每个病人要根据自己的自身情况来适当的选取适合自己的运动方式和运动量，要因人而异，个别对待。

肥胖2型糖尿病病人是非常适合做运动治疗的，糖尿病病人应选择适合自己并且不适很激烈的，并能长期坚持锻炼的运动，例如漫步、慢跑、登楼梯、做操、跳舞、跳绳、游泳等，对于较剧烈的体育运动及体育比赛应尽量避免。糖尿病病人运动要持之以恒，并采取循序渐进的原则，逐渐增加运动量和运动时间，避免剧烈运动，防止酮症酸中毒的发生。

糖尿病病人不宜长时间的运动，所以运动的时间应保持在一个小时以内。选择锻炼的时间也是很关键的，应选在饭后1小时左右。

还有一部分糖尿病病人并不适合做运动锻炼，有以下情况的的应尽量减少或是避免运动：例如高血糖、胰岛素用量较大、病情不稳定的糖尿病病人；有严重的心、脑、肝、肾、视网膜病变和高血压病人；并发糖尿病酮症酸中毒、严重感染、活动性肺结核者；糖尿病孕妇、呕吐腹泻者；有低血糖倾向者。

上面讲解了糖尿病保健的运动疗法的一些注意事项，希望可以患者朋友带来帮助。