预防糖尿病怎样从小事做起

预防糖尿病生活从小事做起，主要见于以下几点：

一、注意节制饮食

平时要做到有限度、有规律、有范围。饮食气辛窜而辣者，可以助火而散气；气重而甘者多助湿生痰，从而会引发脏腑功能失调，进而促使糖尿病的发生，所以，日常应该注意节制饮食，一定要做到定时定量，避免使用过于油腻且含糖量较多的食物，减少脂肪的摄入，不喝酒，不吸烟，防止肥胖也对预防糖尿病的发生有一定的作用。

二、积极防治各种感染

据临床实践证实，各种感染，特别是病毒感染，可能会引发或者诱发本病的发生，所以首先应该预防各种感染。为此，注意个人卫生，保持自身皮肤的清洁，勤洗澡，勤换衣，要养成良好的个人卫生习惯。女性还有各位注意因阴部的清洁卫生，一旦出现感染，应该立即到医院就诊。

三、生活有节律，劳逸应适度

过度劳累则会伤气，过逸形肥而脏弱，这些都会诱发糖尿病。所以，在生活中从事脑力劳动者进入中老年以后，要注意劳逸结合，提高抗病的能力。