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降血糖的食物有哪些

2017-02-16 10:13:41      

降血糖的食物有哪些?糖尿病的病人都想了解有没有什么降血糖的食物,血糖指数高对糖尿病患者的危害是很大的,下面就为大家就介绍下降血糖的食物有哪些吧。

研究小组选择了210例Ⅱ型糖尿病患者,将其分成两组,进行6个月的饮食治疗,从而比较低血糖指数饮食与高纤维饮食,对控制血糖及心血管疾病的作用。豆类能有效的降低血糖,研究表明,豆类食品等低血糖指数饮食,可以减少心血管疾病的发病风险,在很大程度上优于高纤维谷物食品。

血糖指数是衡量各种食物对血糖产生影响的指标。据研究表明豆类可以降血糖,经过6个月的饮食治疗,研究人员发现,低血糖指数饮食组患者的血糖水平下降了0.5%,而高谷物纤维饮食的一组仅下降了0.18%。

低血糖指数饮食组的患者,心脏病发作的风险更低。新研究发现,比起高纤维的谷物和全麦面包,大豆、豌豆、面食、扁豆和米饭,能更好地降低Ⅱ型糖尿病和心脏病发作的风险。

以上就是降血糖的食物有哪些的相关内容,从上文中我们可以了解到,豆类能有效的降低血糖的指数,对糖尿病的治疗能起到辅助的作用。

(责任编辑:陈晓 )

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