哪些食物可以辅助降糖

临床发现，成年后因为不良的生活习惯，高达9成机会造成第二型糖尿病，许多病患在血糖控制，常面临许多困扰与挑战。因此，一直以来，医学界和糖尿病患者都希望找到有效的降糖方法。

中药：黄连、人参、肉桂 黄连：黄连可显着降低糖耐量受损者2型糖尿病的发病率，甚至可与二甲双胍相媲美。

人参：多项研究证实人参有降糖功效，能改善空腹血糖异常患者的血糖水准。

肉桂：能缓解糖尿病引起的多饮、多尿症状，这与它能改善胰岛功能有关。不过，这些药物对糖尿病的具体功效和用法，还在进一步研究中，使用时必须经过医师指导。

保健品：B群维生素、鱼油 B群维生素：糖尿病人常有末梢神经损害，应用维生素B9、B12和B6可改善神经敏感性，但也有研究显示，服用高剂量B群维生素对肾和心脏有害，使用时应遵医嘱。

鱼油：鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低甘油三酯水准，有益糖尿病患者的心脏健康。 食品：大蒜、苦瓜 大蒜：大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，降低体内血糖值。

苦瓜：苦瓜不仅可改善高脂饮食诱发的高胰岛素血症，且有减重、降血脂效果；苦瓜还含有可以降血糖和改善细胞摄入葡萄糖的成分。 健康小叮咛： 这一些降糖明星食物，目前还不能替代降糖药，只能辅助降糖。

大多数糖尿病患大都是因为不良的生活习惯引起，所以在饮食上的控制更是重要。在临床上，看到不少糖尿病患因吃错食物，导致血糖飙高而送医院急救；事实上，患者只要吃对食物，就可控制血糖，预防中风、心血管疾病等严重后遗症。