内向性格更易患糖尿病 三种情绪需避免

除了饮食不加控制，以及缺乏运动、遗传等原因会有患上糖尿病的风险，情绪对健康的影响也不容小觑。研究证明，性格外向的人更不容易患上糖尿病等疾病。

性格内向的人更易患糖尿病

性格外向的人不但能在聚会、工作等人际交往中占有优势，疾病也不会轻易“造访”。美国研究人员发现，人格类型与疾病之间呈明显的正相关。开放外向的性格能抵抗疾病；相反，焦虑、忧郁的人，更容易被疾病缠身。

研究人员调取了6904名一所大学健康和退休研究的人员资料，他们平均年龄在68岁。通过测试，将他们归入有责任心、外向、随和、神经质四大类特质中，四年后通过回访了解他们是否患有某项严重的疾病。结果发现：责任心帮助控制情绪。有责任心的人做事有目标和计划，能更好地控制自己的情绪。有责任心的人降低了37%的中风可能，患高血压、关节炎和糖尿病的风险分别降低了27%、23%、20%。

外向的人自我减压效果好。性格开放、外向的人都富有好奇心，想象力丰富，喜欢用新思路。开放的性格会让人为了减轻压力而有更多的创意，愿意与医生沟通改善他们的健康。外向的人中风的可能性降低了31%，高血压和糖尿病的风险分别减少了20%和23%。

研究人员解释：看待世界的方式与角度，会影响你的健康。有责任心、开放的人饮食更健康、压力更小，在出现问题的时候能更好的与医生沟通；而神经紧张的人容易出现焦虑、不安等悲观情绪，因而更可能患上疾病。

三种情绪最易得上糖尿病

1、敌意

现在生活节奏比较快，电子产品发展也越多越快。有的人忙着挣钱特，有的人喜欢与高科技大打交道，人与人之间的交流则是越来越少。所以人们脾气也越来越差，心中的敌意就会越来越深。长时间心中积郁怨气不但伤身，还会招来更多的疾病，其中也会诱发心脏病糖尿病。

2、愤怒

在现实生活中，一些消极的情绪是回避不了的。当我们遇到烦心的事情的时候，就很容易愤怒。临床中，30%~50%的糖尿病患者存在心理障碍。抑郁、愤怒患者不仅血糖控制差，而且慢性并发症也多。经常愤怒的人，不但容易上火，还会诱发其他的疾病。

3、抑郁心理

近年来患抑郁证的人不断在增加，产后抑郁，生活所致的抑郁，工作抑郁。正常人罹患抑郁症也会产生很多不健康的心理，那么糖尿病患者罹患抑郁症，则会加重病情。在一开始没有出现忧郁症状的人群当中，治疗糖尿病的患者在随访期间出现忧郁症状几率较高。与此相反，空腹血糖未受损者和未经治疗的糖尿病患者的忧郁症状风险下降。所以，保持健康乐观的心态，不但会远离疾病还会让你的生活更和谐。

负面情绪带来的病况远比我们想象的可怕，及时调整心态，才能健康相伴。