每30秒就有糖尿病人失去腿 常做8个动作可预防

糖尿病足是糖尿病最常见的一种并发症，那么糖尿病足有什么危害呢？糖尿病足应该如何预防呢？下面我们就一起来看看：

每30秒就有一糖尿病人失去腿

糖尿病患者体内的葡萄糖、脂肪、蛋白质等出现代谢紊乱，可引起血管病变，进而导致肢体末梢的血液循环变差。与此同时，糖尿病患者体内的血糖水平过高则会导致人的伤口修复能力很差，一旦发生皮肤破损，就容易发生感染、溃疡和流脓，直至烂到骨头此时就需要截肢。据相关研究表明，大约有15%的糖尿病患者会出现足部溃疡，而其中10%～14.5%的患者会因此截肢，是非糖尿病患者的25倍。也就是说全球平均每30秒就有一个糖尿病患者因为糖尿病足而失去一条腿。

随着现在科技的发展，糖尿病足坏疽不一定要截肢。专家解释说，对糖尿病的治疗主要是立足于血糖控制，改善血液循环，及时处理创面三个大的方面，只要做好这几个方面，就可以避免糖尿病足坏疽截肢的后果。但如果糖尿病患者感觉双脚不灵敏，为了避免小伤口引起大危害，最好坚持每天做双脚检查，一旦发现伤口，应及时到医院进行处理。

糖尿病足症状可分级

糖尿病足症状从轻到重。先可表现为间歇性跛行，患者在行走过程中突然出现下肢疼痛，甚至不能行走，休息后可以缓解，这是下肢缺血的早期表现。如果病变进一步发展，休息时下肢也会因缺血而疼痛，严重时可使患者彻夜难眠，临床上也叫下肢休息痛。再进一步发展，下肢特别是足部可出现坏疽，创口久久不愈。按坏疽部位局部表现的不同，坏疽可分为湿性、干性和混合性3种。坏疽严重者将不得不截肢而导致残疾，严重影响患者的生活质量。

糖尿病肢端坏疽可分为以下级别：

0级：无开放性病变，明显供血不足。

ⅰ级：浅表溃疡。可由水疱或其他损伤所致，或自发产生。

ⅱ级：溃疡深达肌腱、韧带、骨关节。

ⅲ级：深部溃烂感染，并有骨髓炎和脓疡窦道形成。

常做八个动作可远离坏疽

第一动，丁字步。两脚分开，然后两手叉腰，把重心移到右脚上，左脚脚跟提起，脚尖点地。这时候要注意的是，脚尖向下点，左脚垂直于地面，左脚只是轻轻地点在地上，并没有用力，也就是重心在右脚上。

第二动，搜裆腿。丁字步的脚向前踢出，保持脚面绷直绷紧的感觉，这个时候脚尖尽量向远伸展。

第三动，翘尖式。脚尖尽量向回勾，力量集中到了小腿后面，脚尖向上翘起来。

第四动，海底针。力量顺着足跟向下蹬。

第五动，凤点头，脚的大拇指向下点。

第六动，内转太极。借上面的姿势，脚趾带领，向左，向上，向右转圈。

第七动，外转太极。内转太极三次，然后反方向，称之为外转太极，做三次。

第八动，内扣脚。接上一个动作，脚尖向内扣，然后向左下落。

这些动作需要单脚站立，如果站立不稳，可以用一只手扶着墙或者桌子。然后再做右脚的动作，重复上面的八个动作。做完这些动作以后，脚上会有酸、胀和一点点疼痛的感觉。通过以上这八个动作的活动，可以让脚上的气血运行更加通畅，逐渐恢复脚上神经的功能。