每天喝点葡萄酒 糖尿病风险可降低？

传统观点普遍认为酒精会对身体产生不利影响，医生也多会建议人们戒烟、限酒，或者戒酒。然而有丹麦学者研究发现，与不喝酒的人相比，每周饮酒3~4天的人，其糖尿病风险降低，其中男性降低27%，女性降低32%。

每周喝酒3-4天糖尿病风险低

在76484名调查参与者中，有28704名男性和41847名女性有资格进行这项研究。参与者的平均随访时间为4.9年。通过自我报告问卷来获取关于饮酒模式的信息，包括饮酒频率、狂饮次数、饮酒量、啤酒和烈酒，然后计算出受试者平均每周酒精摄入量。

结果显示，在随访期间，859名男性和887名女性患糖尿病。与不喝酒的人相比，每周喝14杯酒的男性（风险比率HR=0.57）和每周喝9杯酒的女性（HR=0.42）糖尿病风险最低。与每周喝酒少于1天者相比，每周喝酒3~4天与糖尿病风险降低相关，男性和女性的HR分别为0.73和0.68。

研究结果还表明，并非所有类型的酒都有同样的效果，葡萄酒似乎特别有益，其中的多酚有助于控制血糖。

糖尿病患者到底该怎么喝酒？

1、糖友喝酒需符合一定条件

南方医科大学第三附属医院内分泌代谢科主任医师沈洁表示，从长远来讲，糖尿病患者应彻底戒酒，但从现实角度，存在一定难度，在一定条件下少量饮酒还是允许的。条件是：血糖控制良好，空腹血糖在7.8mm0l/L以下；无糖尿病严重并发症，不合并其他严重疾病；肝功能正常；非肥胖。

2、糖友宜喝少量葡萄酒

符合上述条件的糖尿病患者，要想饮酒，宜选择含糖低的干红、干白类葡萄酒，其他啤酒等乙醇度数较低的酒也可适当饮用。酒量应控制在以下范围：30度白酒80毫升，或啤酒400毫升，或葡萄酒200毫升，或威士忌70毫升。当然，此量为每次最大允许量，实际饮酒宜减半，每周饮酒不超过两次。

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