抑郁症或引发糖尿病 可这样预防

糖尿病的发生似乎不分男女，但是对女性来说，特殊时期如经期、孕期，都应当特别警惕，这些特殊时期对女性糖尿病有着一定的影响，除了这些之外，有一项研究显示，女性患糖尿病与其情绪也有关系，下面为你细讲。

抑郁症与糖尿病有关

美国研究人员对女护士进行的一项大规模调查研究显示，抑郁症状可中度增加发生2型糖尿病的危险。该研究分析了1992年以来的72000名以上、在45～72岁之间、从未诊断过糖尿病的女性的资料，结果在随访4年时发现，有973名发生了2型糖尿病。而有抑郁症状的女性在考虑到年龄、体重和其他潜在危险因素后，发生2型糖尿病的危险比无症状者增加22%。虽然研究者认为此数据需要进一步核实，但他们认为，抑郁症状确实可增加并发2型糖尿病的危险。

糖尿病患者患抑郁症有什么症状？

1、记忆力减退，学习、工作能力下降明显。有研究指出，抑郁症患者存在认知功能损害，主要表现为：记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。特别是老年糖尿病患者，出现记忆力下降以为是年纪大的关系，其实很有可能是抑郁的表现。

2、血糖老是降不下来。人的情绪受大脑边缘系统的调节，大脑边缘系统同时又调节内分泌和植物神经的功能。当人处在紧张、激动、焦虑、恐惧或受惊吓等不良情绪状态时，交感神经兴奋，抑制胰岛素的分泌。同时体内的一些应激性激素（如肾上腺素、去甲肾上腺素、糖皮质激素等）水平升高，也会对抗胰岛素，使胰岛素降低血糖的作用下降，导致血糖不容易控制。所以，糖尿病患者一段时间内用药、运动、饮食都很规律，但血糖就是降不下去，就要引起警惕。

3、情绪低落，经常自责。情绪低落是抑郁最明显的症状，特别是情绪低落早晨加重、傍晚减轻的情况，更要引起糖友们的注意。在情绪低落的基础上，患者还可能出现自我评价降低，经常自责，觉得自己患了糖尿病对家庭没贡献，拖累家人等等。

糖尿病患者如何预防抑郁症

1、保持乐观的心态

心态是万事的良好开始。糖友要从容面对生活，对于患病的事实坦然接受，内心的焦虑自然会减轻。

2、向他人倾诉

向别人倾诉是缓解压力的好办法。不要把问题藏在心里，把问题告诉家人、朋友，他人的安慰、疏导有助于消除各种消极的情绪反应。

3、用运动减压

运动对糖尿病的好处是有目共睹的，同时运动还可以缓解心理压力，对糖友身心健康很有帮助。

4、转移注意力

不要整天纠结于疾病本身，而要把注意力转移到疾病治疗上。多培养兴趣爱好。良好的生活习惯可以改善心理问题，增加自信。

5、多参加社会活动

糖友可以参与到糖尿病俱乐部、糖尿病日等一些社会活动中，在这些社会活动中患者可以学到控制疾病的方法，得到相关指导，并且可以和患友互相倾诉。