糖友假期出游可放心 不过一定要带上它

假日当前，许多糖友都想要借此机会出去游玩。其实糖尿病人只要注意一些出行的准备，旅行中按时吃药监测血糖即可，但是有这样一些糖友最好不要出远门，避免对自身身体造成过大的负担和伤害。

哪些糖友不宜出远门呢？

1、冠心病伴心功能不全；

2、增值性视网膜病变；

3、有蛋白尿的糖尿病肾病；

4、糖尿病严重神经病变；

5、足部溃疡；

6、急性代谢性并发症期间；

7、空腹血糖大于16.0毫摩尔/升。

糖友出行需要注意什么呢？

出行前的体检是必要的，包括血糖、血压、心脏、肾脏、眼底等的情况，并且最好请医生全面评估是否适合出行，是否适合前往特殊的旅游目的地，如高海拔地区、气候炎热地区，适宜选择哪种交通工具，当地医疗设备如何等等。

1、随身携带病历卡。注明姓名、年龄、家庭住址、家人联系电话、患病及用药情况，如果可以的话，最好写上主治医生的姓名和电话，方便发生意外时能准确获取病情信息。

2、备好小药箱。药箱中要包含降糖药、血糖仪、血糖试纸、胰岛素、降压降脂药、感冒药、消炎药、创可贴等。建议多准备一个星期份的口服降糖药；如果有亲朋一同出行，最好将一部分药品分放在同伴那里，以备不时之需。

3、准备合适的衣物。衣服要宽松、舒适、透气性好；鞋子不要选露脚趾的，切忌穿新鞋旅行；袜子要选择棉质、松软的。此外，最好还要准备太阳伞和防晒霜，以防长时间在户外活动晒伤皮肤。

4、随身带点零食。比如糖果、饼干或者果汁，以备发生低血糖时急用。如果外出时间少于4个小时，可以带一小包零食，如水果糖、甜饼干等；如果外出超过10个小时，需在路途中用餐，则需备足碳水化合物含量比较高的食物，最好选择全麦面包或不含奶油及果仁的蛋糕。

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