糖尿病前期你了解么 防治需注意这些

糖尿病预防和控制形势严峻，每年8.1%的新发现病例，病了自己都不知道；25%~30%的人知道自己有糖尿病不当回事没去医院治疗；治疗的人只有40%达标。结果就是糖尿病的并发症增加，重症多，相应而来治疗的费用增加，生活质量差。故而，尽快发现糖尿病前期对糖尿病的治疗意义是非常大的：

糖尿病前期是什么？

糖尿病前期是介于糖尿病和正常血糖之间的一种状态，被认为是糖尿病的必经阶段，是糖尿病的预警信号。糖尿病前期时，糖调节已受损，包括空腹血糖受损（IFG）和葡萄糖耐量减退（IGT）。目前一般认为，葡萄糖耐量减退是糖尿病的前期表现，尤其是2型糖尿病。有报道，葡萄糖耐量减退患者在5～10年内，有1/3可转变为糖尿病病人，1/3可恢复正常，1/3仍维持不变。但不同地区不同种族之间葡萄糖耐量减退的转归也存在差异。

据介绍，糖尿病的典型症状为口渴，多喝水，爱吃好饿，并且，尿频尿多，但身体消瘦。对照发现，自己或多或少存在这些症状，就应当警惕是否患上了糖尿病，此时应该到正规医院排查。专家表示，尽管糖尿病病人会出现这些症状，但是，从目前临床上的统计却发现，有2/3的糖尿病人是没有任何症状的，甚至自我感觉良好。这部分人会在偶尔一次的健康检查中出现血糖偏高，其它一切正常。确切的讲，有一部分人并不是真正的糖尿病病人，但他们处在糖尿病前期，是需要改善生活方式的。因此，糖尿病前期不容忽视。

如何知道自己是否处在糖尿病前期

当空腹血糖在6.1~7.0mmol/L之间，餐后2小时血糖在7.8~11.1mmol/L之间，你就处在糖尿病前期了。这个阶段往往已经存在胰岛素抵抗，进食后血液中胰岛素的含量并不少，但是胰岛素的降糖作用下降，胰岛压力很大。这个阶段，通过生活方式干预，饮食控制和运动，就能够改善胰岛素抵抗，约三分之一的人无须服药就能够逆转。

这个阶段，肾和大血管的并发症已经开始出现。

糖尿病前期就该积极干预

如果你正处于糖尿病前期，那么，糖尿病也可能离你不远了。前期患者，如果在这个时期进行有效干预，则可推迟和阻止糖尿病的发生。专家指出说，对糖尿病前期进行干预，可预防和延缓糖尿病的发生，同时延缓糖尿病慢性并发症的发生。

糖尿病前期和糖尿病患者该如何干预呢？内分泌科的专家认为，日常生活要注意控制饮食，别暴饮暴食，少食多餐、规律进食；杜绝冷饮慎喝凉茶，喝冷饮、凉茶都容易损伤脾阳，阳气不足就容易使得疾病进展，喝凉茶要特别慎重，确定是真的“上火”才可以饮用，但也要适量；节制房事，节欲有利于保护肾阳；适当运动，通过慢跑、爬山、游泳、骑自行车等轻中度有氧健身方式健身；如果体重超重或肥胖要积极减肥，因为肥胖者更容易出现胰岛素抵抗。

耐心，遵医嘱，改良生活方式，糖尿病前期可能不会发展到糖尿病，各种急慢性并发症的可能性也会大大降低。一旦到了糖尿病必须要服药治疗。药物中值得一提的是DPP-4（二肽基肽酶）抑制剂，每天一次口服很方便，在老年患者中引起低血糖风险小，不会增加体重。其中的利格列汀作为唯一不经肝肾代谢的药物，对患者的肝肾功能影响小，肾功能受损者仍可使用。