怀疑患了妊娠糖尿病？及时检查调理饮食是关键

由于妊娠糖尿病的发病有上升的趋势，而且其本身对于孕妇还有胎儿的影响都十分大，所以您是孕妇，就一定要监控好自己的身体状况，谨防患病。

什么情况下可能患有妊娠糖尿病

在怀孕24-28周之间建议孕妇筛检妊娠糖尿病。尤其针对有以下情形的孕妇：

1、体重明显过重的孕妇。

2、家族史里面，明显有糖尿病遗传倾向者（家里面有很多人有糖尿病者）。

3、之前怀孕就有过妊娠糖尿病。

4、产检一直有尿糖的情况。

5、高龄产妇。

6、之前生过巨婴（对台湾人来说，宝宝体重超过4000gm就算巨婴了）；或之前有过，怀孕末期，不明原因胎死腹中者。

7、产检时宝宝预估体重太大（超过两周）and/or羊水过多。

妊娠糖尿病该怎样饮食

1、食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法。饮食清淡，不宜过咸过油。

2、汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。

3、忌动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。

4、少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。

5、适当参加室外活动，尤其是餐后散步。

6、少食或忌食事物：

A、精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B、甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

C、高淀粉食物：土豆、山芋等。

D、油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E、熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

适合妊娠糖尿病的食谱推荐

玉竹炒藕片

材料：

玉竹、莲藕、胡萝卜、精盐、姜汁、胡椒粉

制作方法：

1、玉竹洗净、去根须、切段、焯熟、沥干；莲藕洗净、切片、焯水；胡萝卜去皮、切片。

2、锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，加精盐、姜汁、胡椒粉翻炒均匀，加味精即可。

番茄汁茭白羹

材料：

茭白、番茄、鲜汤、料酒、盐、白糖

制作方法：

1、茭白去壳、去皮、洗净，在菜板上拍松，切成长条；番茄洗净、切瓣。

2、植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干。

3、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开；然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠，用味精调味即可。