恶心呕吐当心是胃轻瘫搞的鬼 糖友想护胃一定得这样吃

有些糖尿病患者会出现这些状况，餐后上腹部饱胀或疼痛、恶心、呕吐等，如果已经出现这些症状，糖尿病患者就要当心了，这可能是胃轻瘫找上门了。

什么是胃轻瘫？

胃轻瘫是糖尿病患者最常见的一种消化系统慢性并发症，它不仅会加重糖尿病病情，还会导致血糖波动，加重糖尿病及其他慢性并发症。严重者可出现营养不良、消瘦，甚至贫血等，常被误诊为胃癌。糖尿病胃轻瘫患者胃运动能力低下，发生胃结石的可能性普遍高于正常人，因此，在患病后做好相关的治疗还是很有必要的。

出现胃轻瘫后应该怎么吃？

1、少食多餐

糖友每天吃饭最好是少食多餐，三餐不要吃太多，适量加餐，可以把正餐中的部分食物（如主食、酸奶、水果等）分出来作为加餐，在总量不变的基础上，进食6餐，每餐主食不超过100克（2两），达到七八分饱。原则上对于绝大多数患者合适的进食量是一天不超过300克（6两），最好是250g左右（5两）。禁用肥肉、油炸食品、粗纤维食物。进餐时一定要将食物充分嚼烂后咽下，因为进食过快将加重早饱现象。

2、远离刺激

像咖啡、肥肉、可可粉、胡椒面这类食物，会损害食管下段括约肌功能，糖友应该禁用。像肥肉、油炸食物、粗纤维食物等也应该禁用，因为会损害糖友的胃动力。再者，睡觉前，最好用枕头把头部和肩部稍稍垫高一定角度（约30度），采取右卧位，防止反胃烧心。

3、粗细结合

首先，可以多吃开胃的食物。可以根据自己的口味选择各种调味品，以此来刺激食欲。日常生活中，应该粗细结合，别吃太多粗纤维食物，以免延缓胃排空。还有，三餐前禁用各类高脂肪食物（如油炸食品）等。否则就会使本来就弱的食欲更加糟糕。可用少量话梅、陈皮等刺激食欲。