糖尿病患者喝粥要注意 早餐可常吃这些

对于很多糖尿病患者来说，早餐吃什么是一个很大的难题。有人说粥是不能喝的，容易升血糖，那么事实是这样吗？糖尿病患者早餐吃什么好呢？

糖尿病患者不可以喝粥吗？

糖友能吃粥和稀饭吗？其实，人体容易吸收粥和稀饭这一类的食物，因此食用后易出现导致短时间内血糖急剧升高。由于糖友的胰岛素不能跟上血糖的变化，因此餐后血糖会难以控制。所以对于这一类容易引起血糖升高的食物，糖友要尽量避免食用。

但是如果是喜欢和习惯喝粥的糖友想要食用，也并非完全不可以。建议这部分糖友在喝粥时，应注意少量食用，同时还要慢慢进食，或者可服用如卡波糖这种预防餐后血糖升高的药物。

糖友早餐得这样吃才能更健康

上述我们了解到，糖尿病患者喝粥是有所注意的，那么糖尿病患者早餐吃什么好呢？

1、水煮鸡蛋，或水煮少量的瘦肉和鱼，注意这里的水以清水为宜。同时还可以搭配些蔬菜食用，这样的饮食结构会更合理一些。

2、食用面包或菜包，这两种是较好的谷类食物，糖友有时来不及煮早餐，可买些面包或菜包吃。

3、粥也是早餐的选择之一，但是上述我们说到，喝粥要注意一些，一般推荐糖友早餐宜食用麦片粥。麦片含有的纤维较多，比传统的米粥更适合糖友。这里还需要特别指出的是，煮麦片粥也有讲究，糖友应先用水将麦片煮熟，随后加入奶粉稍煮即可。奶粉不宜煮太久，如果是血脂紊乱的糖友，奶粉需选择低脂牛奶或低脂奶粉。

除此之外，糖友的早餐其实还有更多的选择。但不管是哪一种早餐，糖友都应注意搭配的合理性，这样才能减少对血糖的影响。