血糖高能吃木糖醇吗？糖吃多了会不会得糖尿病？

　　在日常生活中大多数人的印象，糖尿病肯定是因为吃糖吃多了才会得的一种病。患者经常会对生活中的各种糖类规避，甚至对糖产生一种厌恶感。食用木糖醇会不会让血糖升高呢?糖吃多了到底会不会得糖尿病呢?

　　血糖高能吃木糖醇吗?

　　答案是肯定的，糖尿病患者可以食用木糖醇。糖尿病患者食用木糖醇是相对安全的。因为木糖醇的味道是清甜的，在患者体内代谢的时候，胰岛素不需要参与。木糖醇会让血糖上升速度变慢的。但是木糖醇是一种可以提供热量的东西，因此也需要控制摄入的量。适当的摄入木糖醇可以增加一些糖分，保持膳食均衡。

　　木糖醇摄入过多的话，是不利于糖尿病的治疗的。还会引起患者血液中的甘油三酯升高，导致血管硬化。木糖醇在体内刚代谢的时候，是不需要胰岛素的参加的。但是，用量过多的话，就需要胰岛素的参与了。所以木糖醇并不能够避免患者体内代谢的紊乱，更加不能够降低血糖。

　　糖吃多了会不会得糖尿病?

　　答案是否定的。胰岛素是特征为体内葡萄糖和脂肪代谢紊乱，血液中的糖量过高。糖尿病是因为体内的胰岛素缺乏而导致的。正常人体内的胰岛素功能是正常的，所以即使摄入太多的糖分也可以将糖分分解利用、和处理。因此血糖也会在一个正常的范围之内。所以，糖吃多并不是引发糖尿病的病因。

　　其实糖尿病的发生，具有一定的遗传因素。但是，遗传因素占的比例很小，只占10%。另外90%是与环境相关的。比如：饮食不规律、缺乏锻炼、吸烟酗酒等。长期的高脂肪、高蛋白的饮食，也是一个引发糖尿病发生的重要因素。

　　因此改变生活方式和饮食习惯，可以有效地预防糖尿病。因此在生活中，不要大量长期的摄入高蛋白高油脂高糖的食物，要坚持规律的运动。最好保持每天半小时到一小时的运动量。同时也要注意劳逸结合。避免肥胖。每年定时检查血糖，就可以远离糖尿病。

　　要避免糖尿病，他们生活中一定要有一个规律且健康的饮食。同时要保持一定的运动量，这样才不会患上糖尿病。每年坚持一次检查，也可以很好的预防糖尿病。