糖友常喝茶更健康 这个茶更适合糖友喝

喝茶是不少人喜欢的一种休闲方式，对于糖尿病患者来说也是如此，那么糖尿病患者适合喝什么茶呢？下面就来简单介绍下：

糖尿病患者适合喝白茶

相比其他种类的茶叶，白茶富含茶多酚和茶多糖，它们可以抑制人体血糖上升。一般来说，白茶制作过程简单，加工工序较少，最大程度上保留了茶叶中的有效成分分。科学实验证明，茶多酚有可以抑制人体内淀粉酶、蔗糖酶活性，进而减少血糖上升。而茶多糖可以增强胰岛素分泌，帮助人体由内到外改善胰岛功能，减缓糖友的血糖变化，帮助抑制血糖上升。所以，糖尿病人买白茶时，要以这两种物质含量高为挑选原则。

适合糖友的4种茶饮

除了适合喝白茶，下面几种茶饮对糖尿病患者来说也是有益无害的。

黄玉茶

【材料】黄芪15g、鲜玉米须30g（干玉米须10g）

【方法】将上述药材放入锅中，中火烧沸，再用小火煮40分钟，即可饮用。

【功效】有益气利水、降糖的作用。

桑菊子茶

【材料】桑椹子15g，菊花10g，枸杞子10g

【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。

【功效】有养阴清热明目的作用。

山楂荷草茶

【材料】山楂10g，荷叶10g，草决明15g

【方法】将上述药材一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。

【功效】有清热泻火、活血化瘀、消脂降压的作用。

番瓜绿茶

【材料】番石榴干10g，苦瓜干10g，绿茶适量

【方法】将上述茶料一起放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可饮用。

【功效】有清热利湿、生津止渴、消脂减肥的作用