糖尿病人只能“望梅止渴”？这六种饮料敞开肚皮放心喝！

对于吃货来说，患上糖尿病不啻判处“极刑”！米饭不能吃饱、水果不能吃多、甜品基本不碰，就连夏天消暑的饮料，也要再三斟酌，以免血糖升高。难道糖尿病患者只能忍受炎夏太阳高照而“望梅止渴”，一滴饮料也进不了肚子？其实还是有不少美味清凉的饮料，适合糖尿病患者饮用的。

哪些饮料适合糖尿病患者饮用？

1、水

水对于糖尿病患者，绝对是无伤害、无负作用的第一首选。多喝水可以增加尿量，通过排尿将体内过多的糖分排出。特别是老年人，即使是不感觉口渴时，也要适当多喝水，避免血糖过高引起急性糖尿病并发症。

2、牛奶

很多人以为牛奶既然是甜的，含糖量一定很高，其实这是错误观念。牛奶含糖量只有3.4%左右，低于大部分水果，对糖尿病患者的血糖没有太大影响。相反，由于牛奶富含乳糖和半乳糖，能够促进钙吸收，对于肾脏排泄功能有不错的改善作用。

3、豆浆

豆浆含有的营养丰富，像大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆异黄酮等，都有降低血脂、增强免疫的功效。其中异黄酮能够影响体内胰岛素、甲状腺素的胰高血糖素的浓度，起到降低血糖、改善糖耐量，保护病患者的肾功能。

4、茶

茶含有茶碱、咖啡碱、维生素、微量元素等多种营养成分，能够促进新陈代谢，起到降压降脂的作用。但是糖尿病患者选用茶饮料时，应该优先选择绿茶，浓度不可过高，以淡茶为宜，每日饮用量保持在1500-2000ml即可。

5、果汁

糖尿病患者选择的果汁饮料，必须是无糖类的，比如蔬菜汁、无糖果汁等。其中柠檬汁能够促进消化系统功能，蓝莓汁可以养肾并防止尿路感染，蔓越莓汁有较好的预防肾脏和膀胱疾病效果，是糖尿病患者果汁饮料的首选。

6、葡萄酒

由于葡萄酒含有丰富的B族维生素、甘油、多酚、泛酸等物质，能促进体内糖分解，所以对于糖尿病患者来说是个非常适合的饮料。

太原市第四人民医院感染科主任医师苗艳芳建议，虽然糖尿病患者对于糖分摄入非常严格，但由于糖尿病在治疗过程中容易引起低血糖症，所以糖尿病患者最好随身携带糖类或甜饮料，在低血糖症状出现时随时服用，避免低血糖症加重。