糖尿病早期症状有哪些？掌握这4关键就能逆转

糖尿病是胰脏的胰岛素分泌不足所引起的疾病。当测出血糖值已经超标的时候，就代表你已经患上糖尿病。而糖尿病前期，血糖尚未升高，但是体内的胰岛素已经升高，身体对血糖的控制已开始混乱。然而，大部分人不晓得自己是糖尿病前期，而要等到糖尿病发时才发现，却已错过了许多黄金时间。那么糖尿病早期会有什么症状呢？糖尿病前期如何逆转呢？

糖尿病早期症状

1、饭前、饭后症状。请回想看看自己有没有饭后想睡觉，或是饭前饿到发慌、手脚冰冷、发抖、冒冷汗，甚至脾气暴躁的经验？这些就是饭后高血糖、饭前血糖过低的症状，表示你已进入糖尿病前期。

2、看腰臀比。有些人四肢、脸都偏瘦，但有着大肚子，腰围较粗，正是得糖尿病的候选人。有些人的腰腹肥肉随着年龄增长而逐渐增加，甚至变成啤酒肚，一旦产生就为糖尿病前期，具有胰岛素抗性。腰围除以臀围叫做腰臀比，男性>0.9或女性>0.8，就是糖尿病前期。

3、吃很多却体重下降快。明明吃很多食物，体重却不停的下降，就要当心是否得了糖尿病。

4、出现视力模糊。别一味以为是眼科疾病，出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。

5、经常想喝水。咽干舌燥，烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。

6、手脚会有麻木感。足部症状就是糖尿病最早期的信号。

掌握四大关键有助于糖尿病前期逆转

糖尿病前期危险性比糖尿病小得多。糖尿病被诊断出来时，其实胰脏已长期过度工作，错过了许多宝贵的治疗时间。当处于糖尿病早期的时候，只要采取良好的手段进行干预，是可以阻止它变成糖尿病的。

1、饮食控制血糖，还需要采取手段降尿酸、降血脂。

2、多做有氧运动。运动是实现有效控制糖尿病的一个关键部分，尤其是有氧运动，更有益于血糖的控制。可以进行的运动例如步行、慢跑、骑自行车、游泳、滑冰、踢毽子、打太极拳、爬山、跳绳等。

3、制定一个合理的饮食计划。建议每日均衡摄取六大类食物，把握少油、少盐、少糖的三大原则之外，更需选择高纤维的食物摄取。

4、药物治疗。如果通过饮食和运动血糖仍然无法下降，这就需要及时采用药物来降糖。

一旦出现糖尿病早期状况，请患者立刻就医确诊，及时在早期进行干预逆转。