夜猫子更易患糖尿病 这4条因素需当心

熬夜是不少“修仙党”的日常，但是，熬夜多了对我们的身体是有害无益的，下面我们就来简单说说：

“夜猫子”罹患糖尿病风险大

熬夜会成瘾，相信很多人都深有体会。熬夜上班、学习和娱乐已经成为现在城市年轻人的日常活动，但其实，这样对我们的身体影响是非常打的。长期熬夜，肝脏的转化和储存功能下降，食物不能被有效的转为糖原储存，大量停留在血液之中，导致血糖因此升高。虽然没有确切的证据说熬夜一定会导致糖尿病，但其实，这个危险因素影响还是非常大的。缺少睡眠，荷尔蒙分泌会因此受到影响。食欲会因此而降低，或者是说糖友想吃的越来愈多，可能会吃一些油炸食物或是甜食，从而导致肥胖，增加患糖尿病的风险。

此外，对于有糖尿病家族史的人更需要注意，他们本身就比常人更易患糖尿病，而熬夜可能就是压死骆驼的最后一根草。这是因为和其他人相比，有糖尿病家族史的人已经存在糖尿病危险因素，如果条件适合，就像种子在遇到适当的环境时一样，很快会生根发芽。

易被忽视的患糖尿病高危因素

除了熬夜，其实生活中还有很多因素会导致糖尿病，下面我们就来简单盘点：

1、常喝果汁

常喝果汁比直接吃水果患糖尿病的概率更高，每天喝果汁超过180毫升的人患病率增加18%。这主要因为榨汁后，水果中的糖分更易被人体吸收，而吃水果相对而言糖分吸收的较慢，血糖升高速度也会因此降低。

2、打呼噜

打鼾的人患糖尿病的可能性更大。打鼾越严重，血糖越高。原因可能是睡觉时呼吸不畅导致皮质醇分泌增多，血糖升高。

3、卵巢囊肿

卵巢囊肿患者也容易患糖尿病，患者体内的激素分泌异常。当胰岛素水平升高时，同时损害了女性的卵巢和胰腺，离糖尿病也就不远了。

4、不吃早餐

不吃早餐的人往往会吃一些零食，而不健康的零食或者是零食使用过量直接会引起血糖严重波动，刺激胰岛素过度分泌。长此以往，胰岛素“不堪重负”，患糖尿病的风险会大大增加。因此，一定要养成规律吃早餐的习惯。