妊娠糖尿病的症状有哪些？怎么预防妊娠糖尿病？

怀孕期间如果不积极的控制饮食，控制体重，容易导致妊娠糖尿病，妊娠糖尿病的发病率很高，主要是因为血糖高从而引起的并发症，如果没有得到及时治疗的话，对母体和胎儿都有较大的危害，所以要引起我们的重视，提前了解妊娠糖尿病的症状并且进行预防。

妊娠糖尿病的症状有哪些？

1、饥饿、口渴

虽然在怀孕期间吃的比较多但是特别容易饿，这是最初的症状。另外总是感觉到口渴，即使喝了水之后一会儿就口渴的不行。

2、皮肤瘙痒，总感觉疲惫

皮肤搔痒难忍是妊娠糖尿病早期的症状，即使刚刚洗了澡之后也是感觉全身搔痒，另外总感觉全身没有任何的力气疲惫不堪，长期休息状态也缓解不了该症状。

3、尿频同时伴有头晕

糖尿病最明显的症状是三多一少，其中就是尿比较多，妊娠糖尿病也是一样，就是口渴喝水多了后不停的上厕所。妊娠糖尿病容易发生低血糖，容易头晕，甚至会晕倒。

怎么预防妊娠糖尿病？

1、均衡饮食

糖尿病顾名思义就是血液中的血糖浓度高，怀孕期间积极的控制血糖，调整饮食控制，限制单糖的摄入量比如冰糖，葡萄糖、果糖禁止吃，饮食方面应该以粗粮为主，养成少吃多餐的原则，多吃含有足够蛋白质的食物，每天喝两杯牛奶，获取足够的钙质，限制脂肪的摄入量，避免吃油炸油腻的食物。

2、控制水果的摄入量

虽然多吃水果对身体有好处，但是如果吃得太多的话，也容易导致妊娠糖尿病的发生，因为水果里面含有容易被身体所吸收的果糖，吃苹果时尽量吃半个，多吃含糖量低，含有维生素高的食物，比如猕猴桃、柚子等。

3、适度的运动

适量的进行运动，有利于促进，身体对葡萄糖的吸收，从而控制血糖的摄入量，每天吃完饭之后可以轻微散步，散步的时间控制在30分钟左右，避免做剧烈的运动。

4、适当的吃洋葱

5、洋葱里面含有得特殊物质，能够刺激胰岛素合成和分泌，对于治疗妊娠糖尿病有一定的辅助作用，另外里面含有的前列腺素a能够扩张血管，防止动脉硬化的发生。

温馨提示

怀孕期间严格按照产检的时间表去产检，一般是怀孕20到28周做血糖检查，一旦患上了妊娠糖尿病，一定要引起重视，积极控制糖类的摄入量。