关于糖尿病的常识有哪些？ 这些常识你必须要知道

糖尿病主要是人们的胰岛素代谢出现了问题而导致的一种疾病，严重的糖尿病容易导致眼、肾部、血管神经和心脏受到损伤，所以一定要引起我们的重视，但是有一部分的人对于糖尿病了解还不是很多，那我们就来说一下糖尿病的常识。

关于糖尿病的常识都有哪些？

1、糖尿病的传染

糖尿病没有任何的传染性，它不像感冒一样在朋友之间互相传染，无论是1型的还是二型的糖尿病，是不通过接触传播的。

2、糖尿病的遗传

糖尿病会有一定的遗传性，20%的糖尿病病人具有家族遗传史，但是糖尿病的遗传性更多还要取决于属于哪种糖尿病的类型，一般1型的糖尿病遗传性要小于2型糖尿病。

3、避免遗传孩子糖尿病

其实糖尿病遗传并不是遗传本身，主要是对糖尿病的易感性，所以无法避免孩子遗传上糖尿病的易感基因，但是可以让孩子避免发生糖尿病的环境，从而避免发病。

4、预防糖尿病的方法

有家族史的糖尿病患者应该注意节食，积极的进行减肥，适当的进行运动，不一定会发生糖尿病，否则很容易发生糖尿病，要避免近亲结婚不然得糖尿病的机会会更大。注意心理的调节，保持积极乐观的心态，如果心里不平衡的话，容易加剧胰岛素的抵抗，促进糖尿病的发生。

5、判断糖尿病的方法

在糖尿病早期最明显的就是三多一少，主要是指多食多尿，多饮，身体体重的减轻，如果出现这样明显的变化并且有家族遗传史的话，一定要引起我们的重视，尽早去医院做血糖检测，只有早期发现，才能够有效的控制病情。

6、降低血糖方法

生活中应该积极的进行运动，这样才可以分解脂肪，降低血糖浓度，另外也要保持积极乐观的心态，饮食避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量。

温馨提示

对于糖尿病的常识我们一定要多了解，这样才可以防止身体受到糖尿病的危害，另外在生活中应该养成良好的生活习惯，饮食应该以清淡为主，控制甜食和脂肪的摄入量，应该多为身体补充膳食纤维和维生素规律的生活。