糖尿病的饮食大有讲究 要注意饮食禁忌！

大家都知道，糖尿病是一种常见的危害性很大的疾病，会给患者朋友们的身体和生活都带来极大的影响。糖尿病患者不仅要积极配合医生的治疗，在平时生活中也要注意做好日常护理工作，尤其是饮食方面。

糖尿病的饮食方面有哪些讲究呢？

1、饮食要定量

糖尿病患者在平时吃饭时一定要严格控制食量，不能多吃，也不要吃太少，更不能不吃饭。最好是每顿都定量定时吃，主食、蔬菜和蛋白质搭配均衡。

2、根据自身情况适当调整饮食习惯

每个患者的身体体质不同，对食物的消化、吸收和利用存在差异，因此一些固定的数据是无法适用于所有糖尿病患者的。糖尿病患者应当在平时根据自己身体的实际情况制定饮食计划，最好固定主食，用副食加以调节。在体重偏轻时增加副食量，体重偏重时减少副食量，保持较为健康理想的体重。

3、淀粉质的食物少吃

很多人认为只有米饭、面食才是主食，其实我们经常吃的芋头、莲藕、土豆、山药、荸荠、蚕豆、白薯等都可以算作主食，这些食物中含有大量的淀粉，糖尿病患者最好在平时不吃过量食用。

4、少吃水果

在糖尿病患者的血糖还没控制好之前，暂时少吃水果或者不吃。当血糖控制达标之后再慢慢开始吃水果，最好选择在两餐饭之间的时间段吃水果，这个时间段患者的血糖最低。在吃水果之后半小时到1-2小时的时候测血糖，这样便于观察患者吃什么水果，吃多少量对自己控制血糖不会造成不利影响。

5、少吃糖类食品

有的糖尿病患者认为，食品包装上写着无糖食品就是没有糖分，其实，市面上所谓的无糖食品，指的是无蔗糖食品，但是在食品制作过程中还是添加了一些乳糖，这些糖分仍可以转化为葡萄糖。

6、坚果类食品要少吃

花生、核桃、松子、瓜子、杏仁、榛子等坚果的主要成分是油脂，而且含有一定的糖分，糖尿病患者应当少吃或者不吃。如果平时喜欢吃坚果，很可能会使血糖升高，增加胰岛素抵抗，还会致使自己发胖。

饮食虽然是一件很平常的事情，但是对于糖尿病患者来说却不容忽视。患者朋友们在平时一定要养成良好的饮食习惯，不要因为饮食不当影响病情。