饮料多有糖分不适合糖尿病人饮用 如何挑选适合糖尿病患者的饮料？

糖尿病是一种严重的疾病，也是一种终生疾病，目前是没有办法可以根治此病的。相信大家都知道糖尿病是需要严格控制饮食的，是不可以吃高脂肪和高盐食物的，特别是含糖分的食物一定要忌吃，有些饮料含糖量也是比较高的，所以糖尿病患者喝饮料也是有讲究的，可以适当的喝无糖饮料和矿泉水。

那么糖尿病患者能喝哪些饮料？

一、绿茶

糖尿病患者是可以喝茶的，不仅可以补充身体所需要的水分，而且还能够从茶水中获得多种营养物质，比如茶碱和维生素，还有微量元素，喝茶还能够起到提神健脑以及利尿的作用，对降压、降脂、降糖都有很好的功效。所以说喝茶是糖尿病患者最好的选择，但是在睡觉前不能喝浓茶，以免影响睡眠质量。

二、咖啡

近些年来，我国喝咖啡的人越来越多了，其实糖尿病患者也是可以喝咖啡的，可以作为加餐饮用。但是糖尿病患者是不可以喝加糖咖啡的，只能够用甜味剂。还有咖啡的热量一般高于茶饮，所以在喝咖啡的时候千万别吃点心，因为这样不利于血糖和体重的控制，就会引起血糖迅速升高。

三、新鲜的蔬菜汁和水果汁

新鲜的蔬菜汁和水果汁都是糖尿病患者最好的饮料选择，这两种饮料富含多种维生素和微量元素，还含有丰富的膳食纤维，是能够起到降压降糖作用的，但是太甜的水果汁不适合糖尿病患者饮用，所以一定要禁喝过甜的水果汁。

四、无糖饮料

甜饮料含有比较多的糖分，会引起血糖升高和体重增加，所以糖尿病患者是不能喝甜饮料的，最好是选择无糖饮料。在平时经常喝含糖的可口可乐，会导致糖尿病的发病率增高，所以患上糖尿病之后，就应该避免喝含糖的饮料，糖尿病患者适合喝低糖低热量的饮食，这个饮料对糖尿病患者来说是不会产生什么大问题的。目前有不少的饮料和食品不是用糖分加工出来的，还是采用甜味剂加工制作出来的，糖尿病患者在平时可以适当的吃这类食品和饮料。

温馨提示

糖尿病患者并不是不可以喝饮料，只是要注重喝饮料的方式，要选择适合糖尿病患者的饮料，最好是选择茶饮和无糖饮料，新鲜的蔬菜汁和水果汁是糖尿病患者最佳选择，多喝这类饮料利于血糖的稳定，一定要戒烟戒酒，戒喝各种碳酸饮料和含糖的饮料。