喝茶有助糖尿病人降血糖 哪些食物有降糖作用？

大家都知道糖尿病患者除了正规的药物治疗外，还需要严格控制饮食，只有控制饮食才能很好的控制血糖，不让血糖升高引发其他疾病。因此，糖尿病患者在日常并不是什么都可以吃的，有些食物可以有效缓解病情，有些却会加重病情。

糖尿病患者可以喝茶吗？

茶叶中主要含有茶多酚和茶多糖，而其中茶多糖是一种由于糖类、果胶、蛋白质等组成的，而茶多糖的主演功效就是降血糖，降血脂。因此，糖尿病患者在平时是可以喝茶的，经常喝茶可以帮助控制糖尿病，还可以预防因为糖尿病引起的高血脂疾病。不过患者要注意的是平时喝茶需要在餐后半小时喝，不能在饭前喝，饭前喝容易使胃部不舒服，引发胃病，所以要特别的注意。

糖尿病患者可多吃哪些食物降糖？

一、黑木耳。黑木耳中含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果，实验表明，木耳多糖可以降低糖尿病的血糖，来控制血糖。

二、苦瓜。苦瓜可以消渴，而有报道指出，苦瓜中的提取物可以有效降低血糖，生吃苦瓜也有治疗糖尿病的功效。因此，糖尿病患者在平时可以多吃苦瓜，可以将其熬汤活着做成凉菜。

三、蕹菜。蕹菜中含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。而紫色蕹菜中含有胰岛素样成分，用于治疗糖尿病有明显的效果。

四、猕猴桃。猕猴桃所含的糖和脂肪比较少，而且还是高纤维食物，对预防糖尿病和控制糖尿病有不错的效果。而且猕猴桃中的糖醇物质比较高，能够调节糖代谢，进而降低血糖。

四、苹果。苹果中的果胶以及可溶性纤维能够减少血糖含量，调节血糖水平，维持血糖稳定。经常吃苹果的人可以减少患心脏病的风险，还能保持大便通畅，不容易引起便秘。

五、草莓。草莓所含的热量低，而且含有丰富的维生素C和微量元素，在食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。

温馨提示，由于糖尿病是一种需要长期治疗的疾病，所以患者在治疗期间要保持良好的生活习惯以及有规律的生活饮食，并且保持良好的心态，这样才能稳定血糖，不让血糖升高以及病情加重。