哪些糖尿病并发症容易被人忽略？ 如何预防并发症？

大家都知道由于糖尿病是一种需要长期控制的疾病，也知道如果在控制病情期间没有做好护理以及预防是会引起一些并发症的出现。而有很多并发症是患者很容易忽略的，具体有哪些，今天我们就来看看吧。

哪些糖尿病并发症容易被人忽略？

1、肩关节疼痛。一些老年糖尿病患者会出现肩周关节疼痛，并且伴随着中、重度关节活动受限。顽固的肩周关节疼痛和关节活动受限成为老年糖尿病患者的常见并发症之一。

2、肌肉疾病。如肌无力、疼痛和骨盆肌、下腹肌萎缩等，而严重的肌萎缩常误诊为甲状腺功能亢进或恶性肿瘤。

3、精神心理异常。这种一般表现为精神萎靡、抑郁、焦虑、悲观和记忆力减退，有些患者的精神心理异常与糖尿病引起的脑血管病变所致的脑萎缩有关。。

4、神经病性恶病变。是老年人糖尿病常见的一种特殊并发症，一般表现为抑郁、体重明显下降、周围神经病变伴剧痛，可在血糖持续1～2年后自然缓解。

如何预防糖尿病并发症的出现？

一、适当的活动。现在很多人都缺乏运动，而有调查显示，每天坚持运动20分钟的患者可以很好的控制体重，增加自身的胰岛素抵抗作用，能够防止因为肥胖而引发其他心脑血管并发症的出现。

二、要多吃粗粮。由于生活质量的提高，现在的人每餐的食物都是以精细为主，而太过精细的食物却不利于身体的健康。尤其是糖尿病患者，在日常多吃一些粗粮，可以有效控制血糖，还可以防止便秘。

三、减少摄入量。由于生活中的饮食充足，有各种各样的美食，导致人在摄入的时候会吃的很饱。而对于糖尿病患者来说摄入过饱会让血糖升高，而且也容易引发高血压以及其他并发症，所以要减少食物摄入量。

四、多喝水。如果一天中摄入的水分过少，就可能造成机体脱水，而且还会让血液中的糖粉变得浓稠，这样血糖就会升高，血糖一旦反复升高，就很容易出现其他疾病，或者引起糖尿病肾病的出现。温馨提示，患者要加强对糖尿病的控制，并且做好对糖尿病并发症的预防，这样才能有效控制血糖，稳定病情，从而防止一系列并发症的出现。