出现糖尿病哪些水果要少吃？ 这几种你肯定不知道

大家应该都知道生活中很多水果的营养价值是很高的，可以帮助人体提供营养，但是对于糖尿病患者来说，饮食的控制是很重要的，尤其是一些水果，更是要远离。

糖尿病患者要少吃哪些水果？

一、提子。提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。但是它所含的糖分很高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者不宜多吃。

二、芒果。芒果是夏季比较多见的水果，它生糖的指数很高，所以糖尿病患者不能多吃。而且芒果属于容易过敏的水果，所以过敏体质的患者也不能食用，避免出现过敏。

三、车厘子。车厘子的糖分很多，而且它还富含蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，但糖尿病患者最好还是不要吃车厘子。

四、火龙果。火龙果中富含多种微量元素和水溶性膳食纤维，对于便秘有不错的防治效果，但由于火龙果中含有的天然葡萄糖很容易被身体吸收，所以糖尿病人不能吃多。

糖尿病可以吃什么水果？

1、草莓。草莓中含有纤维素、维生素、矿物质等元素，它是属于高纤维素的水果，而糖尿病患者适合吃高纤维素食物，具有通便、调脂、降糖等作用，并且草莓的热量低，不会增加胰腺的负担，此外，草莓富含维生素和矿物质，具有辅助降血糖的功效。所以糖尿病患者可以吃草莓，每天不超过5个。

2、橘子。橘子含有类胡萝卜素、维生素P等成分，其中的类胡萝卜素能促使糖尿病肝功能恢复正常，降低动脉硬化的风险。橘子含有的维生素P，能减少血管壁的渗透性和脆性，预防糖尿病患者发生视网膜出血。

3、苹果。苹果中所含有的络元素是糖尿病的克星，它可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性，是很重要的血糖调节剂，而且苹果酸还可以稳定血糖，是糖尿病患者可以多吃的一种水果。

温馨提示，糖尿病患者在日常的饮食是很重要的，除了水果要注意，还有一些其他食物也要控制，特别是一日三餐米饭，米饭的热量也是很高，因此米饭的摄入要控制，可以选用一些粗粮来代替，粗粮的热量比较少，又可以帮助预防便秘，很适合糖尿病患者食用。