糖尿病脑血管病并发症应该怎么预防？这几种预防措施不能少！

糖尿病容易并发冠心病、心肌炎等脑血管疾病，如果稍微不注意的话可能会给生命带来严重的危害，其实生活中只要做下做到了以下几点就可以更好的防止糖尿病脑血管病的发生。

如何防止糖尿病脑血管病？

1、积极的控制血糖

长期的高血压没有得到控制、每次饭后一直出现高血糖的状态，是导致糖尿病并发心脑血管疾病的原因，如果想要防止糖尿病，脑血管病，就应该控制好血糖，但并不是血糖越低越好，如果血糖过低的话，更容易导致心脑血管的损害，加重病情，只要掌握在空腹血糖在7mmol/l以下就可以了。

2、情绪的调理

不好的情绪也会直接影响糖尿病脑血管疾病的发生，有很多的糖尿病患者容易出现烦躁、暴怒甚至消极的心理，导致血糖升高，更容易诱发心脑血管疾病的发作，所以要积极的调整自己的心态，保持积极乐观的态度，树立可以战胜疾病的信心。另外平时可以参加一些体育锻炼不仅可以增加身体的抵抗力，并且还能够控制体重，调节心情，减轻压力，但是一定要根据自己的身体状况选择运动的项目，不能剧烈的运动，可以采取慢跑、游泳、打太极拳的方式，每天锻炼的时间要长达30分钟以上，锻炼的时候要采取循序渐进的方法。

3、饮食调理

糖尿病患者一日三餐要定时定量，大多数患者的牙齿咀嚼功能会比较差，消化能力也低下，尽量采取少吃多餐的原则，科学的安排进餐次数，这样可以促进疾病的康复，两顿饭的时间要在四个小时以上，吃饭的时候要缓慢以七分饱就可以了，每天的主食量达到300克，千万不能暴饮暴食、挑食和偏食。多吃蔬菜这样有利于增强记忆力，振奋精神，补充身体所需要的微量元素，尽量少吃动物的脂肪，在制作食物的时候要制作烂、软，减少咀嚼的力量。最好是提供高蛋白的饮食，这样可以防止低蛋白血症造成的记忆力减退，为了可以避免疾病的复发，应该多吃降血压、降血脂、降胆固醇的食物。

糖尿病引起的并发症有哪些？

糖尿病肾病是糖尿病引起最严重的一种并发症，病变可能会累及到肾小管、肾血管、肾小球等，严重时可能会导致肾乳头坏死，糖尿病肾病是导致患者死亡的重要原因。糖尿病所并发眼部疾病主要包括视网膜的病变、白内障、视神经的改变、视网膜的脂血症、青光眼、屈光改变等。

温馨提示：糖尿病患者一定要积极的预防病情所引起的并发症，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食结构，适当的控制体重。