妊娠期糖尿病可以吃红薯吗？饮食应该注意哪些事项？

在怀孕期间女性为了能够补充母体所需要的营养所以会大量的进食，由于营养的过剩会导致妊娠期糖尿病，从而影响了母体的健康，但是有一些孕妇特别喜欢吃红薯，红薯里面含有丰富的元素能够缓解便秘，那妊娠期糖尿病能不能吃红薯呢。

妊娠期糖尿病能吃红薯吗？

妊娠期糖尿病可以适量的吃红薯，糖尿病患者之所以要控制糖和盐的摄入量，主要是因为如果摄入过多的话会导致胰岛素分泌不足。红薯里面含有丰富的高纤维素，有利于身体糖代谢，但是妊娠期糖尿病不能吃的太多，因为里面含糖量很高，吃的太多的话容易引发高血糖。妊娠期糖尿病应该选择血糖指数，低、高膳食纤维、容易消化清淡的食物，可以多吃西红柿、芹菜、黄瓜、青菜等，水果可以选择青苹果、猕猴桃、柚子、草莓，优质蛋白质的食物可以选择牛奶与瘦肉等，主食尽量选择荞麦面、燕麦、玉米面等。

妊娠期糖尿病的饮食注意事项有哪些？

1、限制糖类的摄入量

妊娠期糖尿病患者一定要避免吃含糖量比较高的食物，比如龙眼、葡萄、甘蔗、香蕉一定要禁止，可以选择无谷类食物，豆类等为来源，尤其是选择纤维素比较高的燕麦片和全麦面包。也可以选择菠萝，草莓，猕猴桃等，里面含有丰富的可溶性纤维、矿物质和维生素。

2、增加优质蛋白质

在怀孕期间，一定要保证充足的蛋白质，蛋白质，不仅可以维持子宫和胎盘的正常发育，并且也对胎儿的正常发育提供了营养，所以应该多吃含有动物蛋白质的食物，比如乳制品、鱼类、豆制品和牛奶。

3、多摄入维生素

在怀孕期间一定要适量的增加维生素d，在阳光下进行散步这样可以促进维生素d的吸收。也要多补充含有叶酸多的食物比如青菜，豆类、动物肝脏、全麦面包，多补充含有维生素c的食物比如玉米、花椰菜、猕猴桃等。

4、补充足够的铁、钙等微量元素

我们的身体造血主要是通过铁质，所以在怀孕期间一定要补充足够的铁，这样才能够有利于胎儿所需要的营养，生活中含铁比较丰富的食物，主要包括黑木耳、大枣、豆类、干果、瘦肉、海产品、动物的血和动物的肝肾等。补钙也应该保证1200毫克，有利于胎儿的骨骼发育，每天应该适当的喝一杯牛奶，但是如果对牛奶过敏的话，应该可以在医生的指导下服用钙剂。