糖尿病的自我疗法有哪些？ 糖尿病患者都来学习一下！

大家应该得知道，糖尿病这个疾病虽然看起来并没有那么严重，但是却很有可能因为各种各样的并发症而严重威胁到患者的生命健康，严重的影响了患者的生活质量，所以大家应该得知道糖尿病的一些自我疗法，这样可以在日常生活中管住自己，让自己的身体变得更加的健康，下面就让我们一起来看一看吧。

糖尿病的自我疗法有哪些呢？

1、管住嘴。虽然糖尿病患者可以适当的吃一些含有蔗糖葡萄糖的食物，但是一定得注意这一句话最重要的名词是适当。患者的日常主食还是得吃一些粗粮，比如荞麦、豆类等，不仅糖类含量比较少，而且还富含有丰富的各类维生素和矿物质，对于人体的物质营养都有良好的帮助；而副食则以蔬菜瓜果为主，比如苦瓜、大白菜和西红柿这类都可以吃。但值得一提的住，最好是少吃多餐，平时人们都是一日三餐，可以变成四五餐或者五六餐，但是每餐都少吃一点就更好了。

2、坚持锻炼。糖尿病患者虽然不能在餐后服用或者是注射降糖药后马上就去锻炼身体，毕竟这个时候身体里面的血糖含量已经大大减低，如果还去跑步增加血糖的降低的话，就有可能引起低血压的发生了，但是患者还是应该坚持锻炼，提高自身免疫力，每天饭后半个小时以后就可以到户外做相应的运动或者是慢跑，这既可以吸收氧分，还可以消耗一定的热量，从而使糖分适量的减少，所以长期锻炼对于稳定血糖有大大的好处。

3、口服降糖药的选择。大家应该得知道，糖尿病主要有一型糖尿病和二型糖尿病，不同糖尿病服用或注射的降糖药也是不同的，一般来说，目前临床上常用的口服降糖药主要有磺胺类、双胍类、胰岛素增敏剂和膳食调节剂这几类，而患者则应该根据自己的病情选择适合自己的药物种类，最好是在医生的建议下选择合适的药物，这样才更有利于疾病的康复。

总的来说，糖尿病这个疾病一定得注重个人的日常护理以及坚持降糖药的服用，同时大家也应该知道，糖尿病患者一定要养成良好的生活习惯，戒掉一些不良嗜好，这样也更有利于疾病的康复和对一系列并发症的防御，毕竟大多数糖尿病患者都是栽到了糖尿病并发症的身上，所以大家应该予以警惕才行。