糖尿病患者运动要看好这6点！不然等于在慢性自杀

相信很多喜欢运动的人都知道，运动分为有氧和无氧两种，并不是所有的运动以及运动量对身体都是有帮助的。只有合理科学的运动，对于糖尿病患者才有改善，生活质量和身体抵抗力的作用，不适当的运动反而会增加病症，不完全的数据显示，糖尿病患者运动方式一定要根据自身情况选择。

那么，运动不当对糖尿病患者带来哪些伤害呢？

1、导致低血糖

多见于对糖尿病患者应用一些胰岛素或者采用磺脲类药物进行针对性治疗，如果患者运动量过大又没有及时加餐，很容易出现低血糖的情况。

2、血糖显著波动

如果运动量过大又没有及时加餐，可引起低血糖；而血糖较高的病人（特别是1型糖尿病患者），剧烈运动会导致应激性血糖升高，甚至诱发酮症酸中毒。

3、导致血压波动

表现为运动时血压升高的现象，运动后又发生“体位性低血压”。糖尿病患者一定要注意血压波动的情况，及时调整运动量以及运动项目。

4、诱发心血管意外

过度的运动会增加糖尿病患者耗氧量，有可能导致非常严重的心脏缺血的情况，引发患者的心脏功能，出现紊乱的情况，个别患者还会出现心绞痛以及心肌梗塞的情况。

5、加重微血管并发症

如果糖尿病患者有视网膜病变的情况，大量的运动会导致视网膜出血的情况发生。如果有肾病的患者，大量的运动会导致肾部供血量不足。进而加重患者的肾病情况。

6、加重骨关节劳损

运动不合理，会导致患者出现骨关节损伤的情况，例如，退行性的关节病或者是糖尿病患者下肢溃疡情况的出现或加重原有的病症等。患者一旦出现关节疼痛或者劳损的情况，一定要及时到专科医院进行详细的检查以及针对性的治疗，只有这样才能尽快的缓解糖尿病患者的症状。

尽管运动不当可能带来这些问题，但只要一切从科学出发，严格掌握运动的适应证，合理安排运动内容及强度，这些问题是完全可以避免的。除此之外，糖尿病患者在生活中还要注意一些饮食的严格性，不要吃违禁品，例如，含糖量过高的食物或者是面食，这样只会加重病症，导致更严重的情况出现。