喝什么茶有助于降血糖呢？这几款降糖茶适合夏季饮用

夏天已经悄然来临了，让人觉得烦躁难安的，或许不是这个炎热的夏天带来的燥气，而是糖尿病病人不知道该吃些什么来降自己身体内的血糖吧。先不要着急，其实糖尿病的病人可以通过喝茶来降血糖，不仅清凉爽口，还能够促进身体健康，何乐而不为呢？让我们一起来看看吧。

适合夏季的降糖茶有哪些？

1、苦瓜茶

苦瓜不仅可以炒、凉拌，还能够当成茶，因为苦瓜本身就是夏季必备良品，不仅可以降糖，还能够畅通人体身体内的气机运行，从而达到降温的效果。所以不妨试着将苦瓜片泡水喝，不仅可以起到明显的降血糖作用，还会补充各种微量的维生素、氨基酸等营养成分呢，还能帮助减肥。

2、薄荷绿茶

大家是不是还没有喝这款茶，就已经觉得薄荷和绿茶清新的味道已经传入到自己的呼吸了呢，因为薄荷具有祛暑降温方式，消除烦躁的作用，再加上绿茶的降血糖、降血脂和降血压的作用，会令患糖尿病的人在夏季感到一丝清凉。主要的做法就是将干薄荷五克加上三克的绿茶放在热水中泡五分钟就可以饮用了，但如果觉得太烫的话，等这份凉茶冷却以后再喝，其实也有良好的降糖效果的。

3、莲子青茶

清茶是一个好东西，不仅含有丰富的茶多酚，还含有大量的维生素c所以对于糖尿病的动脉粥样硬化可以有一个良好的预防作用，而莲子又是味甘带涩的食物，富含有丰富的蛋白质和各种微量元素，具有清心醒脾，养心安神的做法，所以大家可以试一试莲子心茶来降血糖，但是因为，莲子里面富含有丰富的蛋白质，它是三大能源物质中的一种，三者之间可以相互转化，所以这种茶也不要喝的太多了。

4、杜仲绿茶

可能很多人都没有听说过杜仲这种食物，它其实是一种非常有效的中草药，它的性味比较温和，又带着一丝甘甜的味道，而绿茶又是清爽的，所以两者一起饮用，不仅可以降糖降压，还能够强劲壮骨呢。

总的来说，这个夏季实在是过于燥热，糖尿病病人在夏季也更是容易心烦意乱，所以不妨试一试今天所说的这几款适合夏季饮用的凉茶来降降心火，也降降自己总是降不下去的血糖吧。