哪些症状说明出现糖尿病？ 糖尿病要怎么预防？

在生活中患有糖尿病的人并不少见，而他们多数是因为不了解糖尿病的早期症状，使症状在出现的时候没有及时发现而让病情加重后才发现。因此，大家在平时要了解糖尿病早期会出现的一些症状，这样才能在身体出现异样的时候及时发现。

哪些症状说明出现糖尿病？

一、食物增加。在糖尿病发生后，患者会因为体内大量的尿糖丢失，就会让身体经常处于半饥饿的状态，而当人体出现饥饿的时候就需要补充能量，因此糖尿病患者的食量就会增加。因此，当出现食物增加的现象时，就要警惕是否出现糖尿病。

二、多尿症状。多尿也是一个糖尿病的症状，当有出现小便次数增加，尤其是一晚上要起身好几次小便。这是因为糖尿病患者体内的血糖浓度过高，也就会出现尿中糖分比较多，也就会出现尿多的现象。

三、身体体重下降。由于身体中的胰岛素不足，不能够将摄入的葡萄糖充分的利用，导致脂肪和蛋白质分解加速来补充身体内所需的能量和热量，就会导致身体内其他能量的不足以及大量水分的丢失，就会导致体重下降。

四、经常口渴。在糖尿病早期会出现经常口渴的现象，这是因为糖尿病患者的尿液计比较多，使身体内的水分丢失过多，就会导致细胞内脱水，从而刺激到神经中枢，就会出现口渴的现象，进而出现频繁喝水现象。

糖尿病要怎么预防？

一、经常运动。经常运动可以预防糖尿病，每天适当的运动半个小时，可以选择散步、慢跑、游泳等，运动可以改善身体胰岛素的敏感性，从而有效预防糖尿病的发生。

二、控制血压。由于高血压会并发糖尿病的出现，所以患有高血压的患者要控制好血压，避免让血压上升不稳定，从而引发糖尿病的出现。

三、控制体重。随着生活质量的提高，很多人因为饮食上的不控制，导致体重的上升，导致体重的增长，而太过肥胖是导致2型糖尿病出现的危险因素。因此，要预防糖尿病首先要控制体重。

温馨提示，对于血糖正处于边界的朋友来说，要定期检查血糖，并且在平时控制好饮食，防止让血糖再上升而出现高血糖，一旦出现高血糖，就需要长期服用药物来控制的。