糖尿病人吃水果有好处吗？ 哪些水果适合糖尿病？

糖尿病患者，饮食上要严格的控制，这样才有利于控制自身的血糖水平。众所周知，水果中一般都含有很多的糖分，这对病情的控制是不利的。

糖尿病人吃水果有没有好处？

首先，答案是肯定的，糖尿病人是可以适量的吃一些水果的，水果中除了含有糖分之外，还含有丰富的维生素和微量元素，这些都是身体所必须的。有些水果中含有的糖分甚至比馒头和米饭中含有的糖分还要少，因此只要选择合适的水果、适量吃即可。适量的原则就是，碳水化合物的摄入量要严格控制，碳水化合物在体内会转化为糖分，因此，每日的摄入量要根据病情不同而不同，可以通过减少吃主食的方法来达到这个目的。

那么适合糖尿病人吃的水果有哪些呢？

1、无花果

糖尿病人一般容易口渴，多饮多尿，而 无花果可以有效的减轻这一症状。因为无花果中含有大量的酶，对这种症状效果显著。而且，无花果能够补肾，它很有很丰富的粗纤维，还可以促进消化，改善肠道环境。

2、柚子

柚子一般味酸，是一种低糖水果。在合适的季节吃柚子，还有消炎败火的功效。且适当的吃这种酸性食物，有助于维持体内的酸碱平衡，促进消化，增加人的食欲。

3、樱桃

樱桃也是一种低糖水果，樱桃中的维生素含量十分丰富。尤其是樱桃可以促进人体分泌胰岛素，修复受损的胰岛细胞，直接达到降血糖的作用。、

4、苹果

俗话说：“每天一个苹果，医生远离我。”可见，苹果真的是一种有益身体健康的水果。苹果中含有一种成分叫苹果酸，正是因为有了它，虽然苹果中果糖的含量比较高，但是糖尿病患者依然可以吃苹果。因为苹果酸会使人体对糖分的吸收变缓慢。此外，女人吃苹果还可以补气血。

5、西红柿

西红柿是一种蔬菜型水果，西红柿中含有一种人自身无法合成的物质，那就是赤番茄素，且这种物质在人的体内分布广泛，有利于肾、肝等多个脏器官。因此，多吃西红柿可以有效的降低糖尿病并发症的发病率。

以上所说的五种水果，对糖尿病人来说是可以适当食用的。既不会提高体内的血糖水平，还能及时补充人体所需要的维生素和各类营养物质，对人身体的其他方面十分有利。