老人糖尿病可以吃柿子吗？老人糖尿病生活应该注意哪些？

糖尿病的发病率不断的上升，老年人成了糖尿病的高发人群，特别是肥胖的老年人更容易患此病。患上糖尿病之后，最重要的是要控制平时的饮食，要避免吃高糖的水果和甜品。

那么老人糖尿病能不能吃柿子呢？

老人糖尿病应该少吃最好是不要吃柿子，因为糖尿病要控制糖分的摄入量，但柿子中却含有大量的糖分，大量吃柿子会导致血糖升高，严重的病情还会出现酮症酸中毒，就会给糖尿病患者带来生命危险。除了四之外，大枣和荔枝以及榴莲之类的水果也是不能吃的，因为这类水果含糖分相当多，吃了之后会导致血糖迅速升高，而引起病情加重。

适合老人糖尿病吃的水果有哪些呢？

柚子

柚子是一种酸甜可口的水果，柚子含有丰富的营养成分，而且可以起到润肺清肠和通便的作用，可以有效的缓解便秘，完全能够起到防治中风和脑血栓等疾病的作用。特别是柚子中含有类似胰岛素的一种营养成分，所以糖尿病患者是可以食用的，吃一些柚子来降血糖的，有利于病情的稳定。

番石榴

番石榴也是一种营养价值非常高的水果，而且营养均衡，酸甜可口，特别是维生素c和维生素a以及仟维素含量非常高，还含有人体所需要的，镁和钾以及钙等微量元素，所以糖尿病患者适量的吃一些番石榴也是可以降血糖的，而且能够提高人体的抗病能力，可以促进人体的新陈代谢。

老人糖尿病平时应该注意哪些生活护理？

保持良好的心态

不管什么疾病与良好的心态都是有积极作用的，所以糖尿病患者在平时要学会放松自己，千万不要太大的心理负担，要学会多交朋友，多和家人和朋友进行沟通交流，多参加有利于身心健康的社交活动和文娱活动。

保证充足的睡眠

充足的睡眠对任何人来说都是非常重要的，糖尿病患者应该每天坚持睡八小时，而且要保持生活有规律，不能熬夜，如果有失眠的症状，在睡觉前可以泡脚来促进睡眠，而且能够平静自己的心情。

适当的运动

老人糖尿病一定要注意，千万不能够长时间待在家里，或者长时间卧床，应该参加一些自己力所能及的体力劳动和体育锻炼。可以采取慢跑和太极拳，以及体操和爬楼梯等方式来进行锻炼。但是在运动之前一定要进行血糖检查，如果血糖不稳定的话，最好还是不要进行锻炼，在运动前还要进行充分的热身活动，以免运动过程当中出现意外。

老人糖尿病在平时的饮食要注意的事项是相当多的，最好听从医生的建议来合理安排自己的饮食，这样才能够有效的控制血糖，就可以减少各种并发症的几率。