糖尿病夏天怎么预防感冒？ 感冒了应该怎么办？

糖尿病容易发生在肥胖的中老年人身上，患上此病之后，身体的抗病能力会下降，更容易出现感冒发烧之类的呼吸道疾病。虽然夏天天气炎热，但是也容易发生感冒疾病的。

那么糖尿病在夏天应该怎样预防感冒呢？

控制血糖

积极控制血糖是预防所有疾病的重要前提，因为高血糖的情况下，很容易诱发多种并发症，而且更容易受到各种病毒的侵袭，容易引起呼吸道疾病。所以糖尿病患者在平时一定要自己学会检测血糖，如果有血糖升高的情况下，应该听从医生的建议，合理的服用药物治疗，要随时保持血糖的稳定。

保持生活稳定

糖尿病患者在夏天要保持生活有规律，不能熬夜，要做到早睡早起，而且要多到空气新鲜的地方进行有氧运动，可以进行散步或者慢跑，这样都能够提高身体的免疫功能，而且能够增强体质，可以促进血糖的稳定。生活环境应该保持空气清新，要保持室内环境的通风透气，还应该勤换床被。最关键的是，应该保持积极乐观的心态，千万不能够长时间抑郁，良好的心态是预防各种疾病的重要措施。

保持清淡饮食

不管是健康人还是糖尿病患者，在夏季的饮食都应该保持清淡，要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃能够起到清热排毒的食物，可以喝绿豆粥和海带汤，还应该喝一些山楂汁和柠檬汁，可以起到降压降脂以及降糖的作用，而且对感冒等呼吸道疾病也有一定的预防效果。

尽量不要开空调

一旦到了夏天，天气温度相当高，很容易出现中暑的现象，糖尿病患者在天气炎热的情况下最好不要外出，但是也不能够在家长期开空调，因为这样会导致室内外温度差异比较大，更容易出现感冒等疾病，所以糖尿病患者在平时尽量少开空调，如果感到比较热，可以开开风扇就好了。

保持充足的睡眠

一旦到了夏天，很容易出现全身乏力和精神不振的症状，很多人在白天就会感觉到疲劳而长时间的睡觉，到了晚上，就会出现失眠多梦的情况，所以糖尿病患者最好白天适当的进行运动，这样能够提高免疫力可以，减少患感冒疾病的风险，而且能够避免夜间失眠多梦的现象。

多喝开水

夏天很多人都喜欢喝各种冰饮来解渴，其实冰饮并不能达到解渴的目的，反而会增加患感冒疾病的风险，所以糖尿病患者在夏季最好不要喝冰饮料，应该多喝白开水就行了，多喝水能够稳定血糖，而且有利于身体器官功能的正常运转，还可以起到预防感冒的作用。

糖尿病患者身体素质水平本身就比较差，这时候更应该小心的呵护自己的身体，在夏天应该选择晚上八九点进行运动，就能够促进体内毒素的排出，而且有利于血糖的稳定，可以增强免疫功能，能够减少患各种并发症的风险。