糖尿病患者需要喝牛奶吗？ 糖尿病需要补充什么营养素？

可能有很多人认为糖尿病患者不能摄入过多高脂肪高蛋白食物，就认为不能喝牛奶，他们以为牛奶是属于高蛋白饮品，经常喝会让血糖上升更快，更容易让身体受到伤害。但其实，糖尿病患者更需要补充牛奶。

糖尿病患者需要喝牛奶吗？

由于糖尿病的发生不仅会让身体内碳水化合物、蛋白质以及脂肪出现代谢絮乱，还会间接的影响身体钙质的代谢。另外，高血糖的出现会让尿液增加，而随着尿液糖分的增加，身体内的一些钙元素就会被一起排出体外。这个时候身体为了保持血液中钙的浓度稳定，就会让齿以及骨骼的钙被动用，这样就容易导致身体的钙不足，患者就容易出现骨质疏松的情况。另外，身体缺钙会让胰岛素分泌减少从而降低身体对胰岛素敏感性的下降，就容易让血糖不稳，从而加重病情。因此，糖尿病患者在控制血糖期间要补充钙质，来帮助血糖的稳定以及预防骨质疏松的出现。

而牛奶中含有的钙质是非常高的，而且它里面所含的钙质可以被人体很好的利用以及吸收，所以糖尿病患者每天应该喝1杯牛奶，不过要注意选用脱脂或者低脂的牛奶，可以减少热量的摄入，也就不会影响血糖。

糖尿病患者需要补充什么营养素？

一、维生素c。糖尿病患者身体最缺乏的就是维生素c，所以首先要补充的就是这种维生素。维生素c可以降低患者血浆中的过氧化物，从而降低血液中的胆固醇，从而预防早期糖尿病视网膜的出现。生活中的水果蔬菜含维生素c都可以比较多，患者可以多才一些。

二、胡萝卜素。胡萝卜是有比较好的抗氧化以及清除自由基的效果，由于糖尿病患者体内自由基会增加，容易导致动脉粥硬化，还会损害到肾小球，从而引发糖尿病肾病。因此每天要补充25mg左右的胡萝卜素，可以从食物中摄取。含这类元素比较多的食物有胡萝卜、南瓜等。

三、维生素e。维生素e和胡萝卜素有着相互协作的供应，可以有效防止糖尿病出现并发症，所以患者每天需要补充100mg到200mg的维生素e。可以多些玉米、大豆等。

温馨提示，糖尿病患者在挑选牛奶的时候要注意挑选纯牛奶，不要选购有添加味道的牛奶以及含糖高的牛奶，这些只是饮品不能算是含钙丰富的牛奶。