糖尿病饮食的四个盲区是什么？深入了解才能把好饮食关

都说民以食为天，而对于糖尿病患者来说，饮食就更为重要了。饮食得当会让病情得到缓解，而饮食不当则会加重糖尿病患者的病情，有的甚至会引发尿毒症的生成。而对于糖尿病患者的饮食要求，很多患者都存在着盲区，即使知道饮食对自身很重要，却没能真正了解其中的真理。所以，对于糖尿病患者来说，需要注意以下四个盲区，把好自己的饮食关。

糖尿病患者饮食的四个盲区是什么？

一、大量的摄入粗粮

大家都知道，粗粮对我们有好处。粗粮内含有大量可以促进肠道流动以及延缓血糖吸收的膳食纤维，是一种特别适合糖尿病患者食用的食物。因此，有很多糖尿病患者选择了用粗粮代替一切食物，而且每顿都大量的摄入粗粮，认为这样对血糖有好处。但是实际上，长期大量的食用粗粮，会使人产生腹胀的症状，甚至会影响我们对微量元素的吸收。所以，建议糖尿病患者，适量的吃粗粮，而且也不要用粗粮代替一切食物，可以在粗粮中加入细粮，做到粗细搭配、营养均衡。

二、不吃主食

很多糖尿病患者认为，主食中含有大量的碳水化合物，会对血糖造成影响，所以选择了不吃主食。但是事实并非如此，主食虽然含有碳水化合物，但是是一种特殊的碳水化合物，食用过后并不会使血糖迅速的提升。而且，主食是身体的主要能量来源，尤其对于糖尿病患者来说，本身身体就虚，再不吃主食，更会对身体造成伤害。所以，主食是一定要吃的，只不过需要注意食用量，不过多的吃主食就没问题了。

三、不吃水果

还有的糖尿病患者认为，水果中含有大量的糖分，也会影响血糖，所以连水果都不吃了。但是长期的不吃水果，会使人体缺少其所需的营养，从而对身体造成伤害。而且，水果内的糖分并不是我们想象的那么多，只是个别的水果糖分较多，我们选择吃一些糖分较少的水果就可以了，比如苹果、樱桃、柚子、梨子等，当然也不能过量哦。

四、用了降糖药和胰岛素就不用控制饮食了

还有一部分糖尿病患者，觉得吃了降糖药以及打了胰岛素，身体的血糖就会恢复平衡了，就不需要注意饮食了。但是药物毕竟是药物，摄入过多了肯定会对我们的身体有所伤害的。而如果我们控制了饮食，所需的药物量也会随之减少。还有就是，长期的服用药物，我们的身体就会对此药物产生抗体，之后再去使用效果就会降低了。

温馨提示

给大家了四种糖尿病饮食的盲区，相信大家也有了一定的了解。只有正确的控制饮食，才会对糖尿病患者有帮助，才能缓解糖尿病患者的病情。