常喝哪些茶能减少患糖尿病的风险？

糖尿病是一种常见于中老年人的疾病，由于胰岛细胞受损，胰岛素分泌不足，而引起的血糖浓度高，肾对血浆里的糖分的重吸收能力已达到极致，导致糖分随着尿液排出体外的疾病，称为糖尿病。在生活中，我们可以通过喝茶来有效的预防糖尿病，下面请跟着小编一起来了解一下哪些茶可以预防糖尿病？

常喝哪些茶能减少糖尿病的风险？

1、菊花山楂茶

以菊花和山楂按3：4的比例，放入杯中，用沸水冲泡饮用即可。菊花和山楂都是能入药的中药材。菊花具有祛毒散火，降压明目的功效，山楂又称山里红，口味酸甜，不仅能消极食，减肥的功效，还能降低血压。将山楂和菊花按一定的比例冲泡，可以有效的降低血压，长期饮用还能防止高血脂、高血糖等疾病。

2、绿茶

绿茶制作过程是降新鲜采摘的茶叶高温杀青处理后，经过一系列的加工，各种氧化酶的蛋白质结构被破坏，使茶叶仍然能够保持翠绿的颜色，即使是冲泡茶叶的水也为绿色，故称绿茶。绿茶里面含有茶多酚、儿茶素，多种维生素等，其中茶多酚能够有降压消脂的作用，结合其他的营养成分则有防止衰老、缓解疲劳、抗氧化、防癌等功效，还能促进肠胃的消化吸收，有效缓解胃积食。生活中，多饮用绿茶，不仅能够防止糖尿病，更有益于身体健康。

3、苦荞茶

苦荞茶中含有大量的钙和丰富的微量元素，营养价值丰富，是一种保健饮品，能过预防骨质疏松。而且苦荞茶具有特色的荞麦香味，深受人们的喜爱。苦荞茶本身就能入药，治疗高血糖，它能有效的回复受损是胰岛细胞，使胰岛素正常分泌，从而降低血糖。不仅如此，苦荞茶里面含有的维生素还能有效抗衰老，起到美容养颜的作用。茶叶中的纤维还能帮助肠胃消化吸收多余的脂肪，起到减肥降脂的作用，经常喝苦荞茶，能够调节体内的胰岛素的分泌，有效防止高血压。

温馨提示

糖尿病是一种难以治疗的疾病，患者具体表现为三多一少：食量多，喝水多，排尿多，体重减少的症状。我们不仅要保持健康的生活状态和规律的作息，经常和上面提到的茶，吃低糖、低脂、低盐的食物，还应该定期的检测血糖浓度，有效的预防糖尿病。