糖尿病患者可以喝黑米粥吗？糖尿病患者可以喝哪些粥？

现代人的生活条件越来越好了，很多人都注重了养生，在平时会用各种粗粮熬粥喝，特别是黑米粥养生保健功效是相当不错的。但是黑米粥并不是适合所有的人，那么糖尿病患者能不能喝黑米粥，那下面我们就一起来看看。

糖尿病患者能不能喝黑米粥？

糖尿病患者是可以适量喝黑米粥的，但是不能过量喝，因为黑米粥的营养价值非常丰富，黑米中含有大量的电影，如果过量喝黑米粥的话，就会导致淀粉转换成葡萄糖，那么就会引起血糖升高。而且不建议糖尿病患者经常喝粥，因为喝粥之后会比吃干饭的血糖波动幅度更大，很容易导致血糖升高，是不利于血糖控制的。但是只要能够控制血糖稳定，喝适量的粥也是可以的。

那么糖尿病患者可以喝哪些粥呢？

山药粥

山药的营养价值比较高，而且有很不错的药用价值，可以起到很好的降血压和降血糖的作用，首先将山药切成片状，然后和梗米一起熬粥喝。因为山药中含有人体所需要的氨基酸，还含有丰富的维生素以及优质蛋白质，可以起到健脾养胃和滋阴补肾的作用，还有延缓衰老和防癌抗癌的作用，糖尿病患者在平时适量的喝一些山药粥，能够稳定血糖，而且可以提高人体免疫力。

玉米须粥

我们经常会听到有人说，玉米须可以起到降压降脂的作用，其实弄玉米须熬粥喝，还可以起到降血糖的作用，糖尿病患者适量的喝一些玉米须粥，就能够防止血糖升高，而且可以预防高血压合并症的出现。首先把玉米须洗干净，把梗米洗干净之后，然后一起熬成粥就可以喝了。

温馨提示

糖尿病患者要想很好的控制血糖，在平时一定要合理的完善自己的饮食结构，要注意营养搭配均衡，也不能够极端的控制饮食，可以适量的喝一些粥类食物，但是在喝粥时不能加糖，也不能过量喝。同时还要注意饮食禁忌，在平时不要喝蜂蜜也不能吃，红薯和柿子之类的，含糖量比较高的食物更不能吃，蛋糕和奶酪之类的甜品。